Depresjon rammer alle fra tid til annen. En krise, tap og / eller stress alle er faktorer som kan føre til depresjon. Imidlertid er klinisk depresjon en alvorlig sykdom. De som er klinisk deprimert får beskjed om å søke rådgivning eller psykiatrisk hjelp så snart som mulig. Med så mange bivirkninger av antidepressiva, er mange mennesker som søker mer naturlige måter å kurere depresjon. Mens konvensjonell medisin har ennå å fange opp med dette konseptet, er mange mennesker herding seg av depresjon uten hjelp av medisiner.

Urte terapi

Planter har alltid vært våre healere når du arbeider med alle typer nødvendig healing. Vi vet alle at mange planter bære kjemikalier som kan forårsake lykke, sorg og død. Heldigvis finnes det planter - mer spesifikt, urter - som kan kurere sinnet av depresjon. De kinesiske og andre gamle forestillinger om depresjon trodde depresjon skyldes en blokkering eller problem med milten. Urter som reduserer produksjonen av "svart galle" var nødvendig basert på eldre Galenisk medisin. Urter som hjalp med dette er St.-johanne-wort og sitronmelisse. Sørg for å søke veiledning av en helsepersonell som kan hjelpe deg i riktig dosering av disse urter. St.-johanne-wort, kjent som en tradisjonell såret healer, har også blitt brukt som et antidepressivum. Det har blitt brukt for kvinner som har postmenstrual smerter eller følelsesmessige forstyrrelser fra menopause. Den typiske dose av denne urten er 2-4 gram. Alternative behandlere ikke foreslå å ta St.-johanne-wort med foreskrevet medisiner. Sitronmelisse er en mild, beroligende urt som også har mange bruksområder. Det er OK å legge både sitronmelisse og St.-johanne-vørter til behandling på samme tid. Begge urter kan finnes i din lokale helsekost butikk i kapsler.

Emosjonell Terapi

Mange botemidler for depresjon krever ikke noe å bli tatt i kroppen. Alternative terapeuter har foreslått å holde en stemning dagbok. Skrive dine tanker ned tillate deg å slippe følelsene. Meditasjon og bønn har blitt vitenskapelig bevist å redusere depresjon. Tar noen få minutter hver dag til å meditere og be steder kroppen i en rolig tilstand, spredendedesign depresjon. Noen ganger å ha et lyttende øre for å snakke med er alt vi trenger for å føle seg bedre, og for å starte helbredelsesprosessen. Til slutt gjennomgår en god avgiftning program ville være en god idé. Siden det har blitt bevist at visse kjemikalier i hjernen kan føre til depresjon, tar deg tid til å rense kroppen kan være fordelaktig for noen som lider av depresjon.