En Neti potten er et lite fartøy som brukes til å rense sinus hulrom. Denne prosessen er tenkt å avlaste lunger og redusere hovne membraner i forbindelse med forkjølelse og allergi. Mange bruker en Neti potten på en daglig basis, spesielt når allergi blusse opp eller under den kalde og influensasesongen. Denne artikkelen vil forklare hvordan å forberede en Neti potten for bruk ved å blande en rensende løsning med vanlige ingredienser som finnes i hjemmet.

Bruksanvisning

Oppskrift på en Neti Pot

•  Du kan bruke vann fra springen, flaskevann eller destillert vann for din Neti pot oppskrift. Hvis du bruker vann fra springen, bør du vurdere å koke det først for å sikre at det er sterilt. Plasser 8 oz. (1 kopp) vann i en ren Neti pot eller nasal sprøyte.

Legg 1.8 til 1.4 ts. vanlig ikke-jodinneholdende salt i vannet. Velg ikke-iodized salt over vanlig bordsalt fordi sistnevnte inneholder tilsetningsstoffer som ikke er anbefalt i Neti pot oppskrift. Du kan finne ikke-iodized salt i de fleste dagligvarebutikker. Det er noen ganger referert til som beise salt. Noen mennesker også velge å bruke havsalt for dette formål.

Legg 1.8 til 1.4 ts. natron til din Neti potten løsning. Denne ingrediensen justerer pH i kroppen din, og fungerer som en buffer for saltvann. Aldri erstatte bakepulver for natron, som bakepulver vil ikke gi samme funksjon og kan irritere sinus hulrom.

Bland inntil løsningen salt og natron er fullstendig oppløst. Hvis du gjør opp mer enn en porsjon av Neti potten løsning, bland det hver gang før bruk for å sikre at sedimentet fra de faste ingredienser ikke komme inn i sinus hulrom. Hold din løsning ved romtemperatur før du er klar til å bruke den. Noen mennesker opplever at oppvarming av løsningen litt i mikrobølgeovnen før du bruker gir en mer komfortabel neseskylle. Hvis du bruker mikrobølgeovn til å varme opp Neti potten løsning, riste den godt før du legger den i Neti potten for å hindre hot spots i væske; du bare ønsker å varme den til en litt varm temperatur.

Et annet alternativ for en Neti pot oppskrift er å kjøpe pakker med blandet løsning som bare kan tilsettes vann. Pakker er vanligvis pakket i bulk, og vil gi instruksjoner om hvor mye vann for å legge til. De fleste vil anbefale å bruke kokt eller destillert vann til blandingen for best resultat. Denne metoden kan være mer praktisk, men det koster også litt mer enn en hjemmelaget Neti pot oppskrift.

Tips og advarsler

• En Neti potten løsning kan gjøres i kvantitet og lagres i opp til en uke. Bruk en ren beholder og oppbevar ved romtemperatur.
• Ikke bruk denne løsningen hvis nesen er så overbelastet at du ikke kan blåse det. Kontakt legen din hvis din lunger er ledsaget av feber eller tykke, grønne slimete eller hvis det ikke går bort av seg selv i løpet av få dager.