Det virker som hvert år, det er en ny influensa belastning i nyhetene. Sår hals, hoste, smerter og mild feber kan holde deg ute av arbeid i flere dager. Hvis du er en av dem som er sjenert om influensa skudd, kan du vurdere en mer naturlig tilnærming til influensa forebygging.

Arsenicum Album

Referert til som Ars ALBS, er arsenicum en fortynnet form av arsen og anbefaler av homøopater som et forebyggende tilnærming til influensa. Mens giftige i sin rene form, når fortynnet og gjort om til pellets, er det trygt å ta. Anbefalt dosering for influensa forebygging er 30C pellets. Ta to pellets og oppløse dem i vann med en engangs kopp. Fra det cup, bør du gi en teskje til alle i husholdningen, inkludert deg, og deretter kaste koppen unna. Følg denne rutinen en gang i uken. Hvis det er en epidemi av influensa, bruker 200C tabletter i stedet, for ekstra beskyttelse.

Andrographis

Andrographis er en naturlig måte å stimulere immunsystem til å bekjempe virusinfeksjoner. Dette gjør det til et godt valg for influensa forebygging. Selges i tablettform, er den anbefalte dosen en tablett daglig i 14 dager. Hvis du har vært rundt noen som har influensa, er dette en god måte å bekjempe infeksjonen før symptomene starter.

Vitamin C

Vitamin C er et essensielt næringsstoff for det menneskelige legeme. Den er tilgjengelig i ulike mat kilder, men som kosttilskudd kan det være et effektivt verktøy for influensa forebygging. Lett å finne i mange former, slik som tabletter, kapsler eller pulver, kan den anbefalte dosen være så høy som tre gram per dag.

Advarsler

Hvis du har symptomer i mer enn en uke, bør du oppsøke lege. Høy feber, utslett, mye oppkast, eller pustevansker kan indikere en mer alvorlig tilstand og trenger evaluering av lege. Hvis du er i en høyrisikogruppe, som eldre eller immunsupprimerte, er det anbefalt at du får en influensa skutt hvert år.