Digidexo.com

Rådgiving Teknikker for fedme hos barn

Rådgiving Teknikker for fedme hos barn

Med mer enn 15 prosent av ungdommene i USA diagnostisert som overvektige, er det klart at barndommen fedme er et problem av avgjørende betydning. Overvektige barn har en mye høyere tilbøyelighet mot å bli en overvektig voksen; samt høyere forekomst av alvorlige fysiske, følelsesmessige og pedagogiske problemer. Som et resultat er tidlig og konsekvent rådgivning for overvektige barn anbefalt av US Department of Health and Human Services.

Gruppe Counseling

En teknikk som har hjulpet barn som lider av fedme er nøye konstruert gruppe rådgiving. En studie av Journal of American Medical Association i 2002, konkluderte med at overvektige barn lider av lav selvtillit, sosiale fordommer, depresjon lidelser og et dårlig kroppsbilde. Disse forholdene mest sannsynlig kommer fra mobbing, erting og en syklisk effekt at slike forhold har på akademikere og andre prestasjoner. Eksperter foreslår at en gjennomtenkt sammensatt gruppe overvektige studenter som møtes jevnlig for å snakke om sine problemer og følelser kan bidra til å overvinne noen av de nevnte plager. Gruppeledere kan spre bevissthet om kroppsbilde og demonstrere metoder for håndtering av erting og mobbing for å bygge opp selvfølelse og positive utsikter.

Ernæring Veiledning

Et annet vellykket taktikk for rådgivning overvektige barn er tilstrekkelig opplæring i ernæring og kosthold. Rådgivere bør instruere barnet om hvordan å opprettholde en 1500 calorie diett. Oppmuntrende høy energi, fettfattig mat som frukt og grønnsaker og nedslående høyt sukker og fettrik mat, hjelper barn å ta bedre valg på egenhånd. Utdanne dem om effektene av dårlig kosthold på deres helse gir dem den kraften de trenger for å opprettholde velvære.

Øvelse Implementering

Trening er en annen viktig pedagogisk teknikk i kampen mot fedme. Barn trenger å bli gjort oppmerksom på de dårlige effektene en stillesittende livsstil har på kroppen sin. De bør få beskjed om hvordan man skal oppnå en daglig nivå av aerob aktivitet for å øke stoffskiftet og øke energinivået. Lære å måle sin hvile og aktiv hjerte-priser, og leksjoner i muskelsammensetning og hydrering alle kan hjelpe et barn i å overvinne et vektproblem.