Insomnia er kroppens manglende evne til å sovne eller å forbli i en dyp søvn. Søvnløshet kan være forårsaket av stress, medikamenter, alkohol eller narkotika, depresjon eller angst. Hvis vi ikke kan roe tanker og bekymringer som er å holde oss våken, er det umulig å få en fredelig og oppkvikkende søvn. Helseeksperter anslår at mer enn 35 millioner mennesker har vanskeligheter med å sovne eller forbli sovende hele natten. Rene og naturlige eteriske oljer er et sunt alternativ til over-the-counter eller reseptbelagte sovemedisiner.

Bruksanvisning

•  Bruk den velduftende aroma av lavendel essensielle olje for å roe nervene, lindre angst og fremme en god natts søvn. Dryss noen få dråper lavendel eterisk olje på en bomullsdott og legg den inni puta. Legg 10 til 20 dråper lavendelolje til den endelige vaskerom skylling for sengetøy med delikat duft.

Opprett en beroligende og avslappende jasmin bad. Jasmine eterisk olje er gunstig i behandling av søvnløshet, rastløshet, depresjon, nervøs spenning, utmattelse, stress og pustevansker. Legg 20 til 30 dråper jasmin olje, 1/2 kopp økologisk honning og en kopp krem ​​til et varmt bad. Suge i 20 minutter mens dypt inhaling de helbredende damper.

Drikk kamille te for sentrering og beroligende før sengetid. Tilsett 2 eller 3 dråper terapeutisk karakter, økologisk kamille eterisk olje til en kopp koffeinfri grønn te. Legg sitron og honning for smaken. Nippe før sengetid for å fremme en god natts søvn. Kamille lindrer magen nød, letter angst og fraråder apati.

Påfør anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper av essensielle oljer til ømme muskler og smerter som forstyrrer søvnen. Merian er anvendelige for behandling av angst, depresjon, hodepine, forkjølelse, tarmkramper, muskel og leddsmerter. Dryss noen dråper på et rent lommetørkle og inhalerer dypt. Gni merian eterisk olje på kroppen flex og puls poeng.