Hva er årsakene til smerter i kneet og foten?
Kneet og foten smerte kan bremse deg ned enormt. Muskler, ledd og bein jobber hardt hver dag som de slo på fortau, fylt i dårlig tilpasset sko og bære hele vekten av kroppen din.
Typer
Siden både kneet og foten er involvert i prosessen med å gå, kan skade på det ene forårsake smerte begge steder. Ofte kne eller foten smerte bevirker at offeret til å gå på en annen måte, og at forskjellen øker potensialet for smerte i andre deler av den ytterste ende.
Trening
En endring i mengden av trening eller type trening er én årsak til fots og knesmerter. For eksempel når du dramatisk øke beløpet du går, kan du finne at begge knærne en føttene såre.
Stammer og forstuinger
Anstrengt og forstuet muskler i foten eller kneet området kan være begynnelsen på en kjedereaksjon av smerte. Fallende, vridning eller plutselig krampetrekninger musklene enten kne eller føtter skaper en smertefull reaksjon.
Stretching
Du kan ha sterke muskler, men unnlater å strekke dem før du trener. Musklene trenger en varm-up strekningen før du påtar fysisk anstrengelse. Hvis du ikke gjør det, vil du lider av smerter i foten, kne og andre områder.
Strukturelle defekter
Problemer med føttene struktur sette til kneproblemer. Flate føtter fra genetiske årsaker eller senebetennelse, for høy bue, bunions og andre fotproblemer få deg til å gå på en annen måte og sette mer stress på knærne. Dette kan til slutt føre til feiljustering av felles og gi deg smerte.
Sykdommer og betingelser
Artrose, revmatoid artritt og post-traumatisk leddgikt påvirke både føttene og kneet. Leddgikt er en betennelse i slimhinnen i leddet. Bursitt påvirker også både kneet og foten. Bursitt oppstår betennelse i sac som reduserer friksjonen der muskler eller sener og knokler møtes.