Hvis du har en underactive skjoldbruskkjertelen, har du sannsynligvis ikke vil være i stand til å kurere tilstanden med naturpreparater. Imidlertid kan livsstilsendringer og andre behandlinger lette symptomer på hypotyreose. Symptomer er tretthet, vektøkning og sprø negler og hår. Les videre for å lære om naturpreparater.

Take Care med kosttilskudd

Hvis du tar hormon erstatning piller, vær forsiktig med hva du spiser i løpet av et par timer med å ta pillen. Kosttilskudd som inneholder store mengder kalsium eller jern kan påvirke absorpsjonen av hormonet. Legen din kan råde deg til å ta din thyroid pille alene på tom mage, og ikke ta noen andre kosttilskudd inntil tre til fire timer senere. På baksiden, noe som gjør at du får nok B-vitaminer kan bidra til å forbedre energinivået, samt behandle de vanligste hypothyroid symptomer på sprø negler og hår.

Watch Your Diet

Se kosthold er også viktig når man behandler en underactive skjoldbruskkjertelen. Se hva du spiser kan bidra til å redusere trøtthet og vektøkning og hjelpe hormon din erstatning piller fungerer på et optimalt nivå. Kostanbefalinger inkluderer å unngå å spise store mengder soya, som kan forstyrre opptaket av din hormonerstatnings pille. Spise store mengder meieri innen et par timer for å ta pillen kan også påvirke opptaket. I tillegg kan du ha bedre kontroll over hypothyroid symptomer hvis du begrense matvarer som kalles goitrogens i kostholdet ditt. Disse matvarer er antatt å påvirke skjoldbruskkjertelen funksjon og inkluderer cruciferous grønnsaker som kål og brokkoli. Spise dem kokt i stedet for rå kan minske goitrogenic effekt. Bytte ut bearbeidet mat for flere naturlige high-fiber matvarer lindrer ofte symptomer i tillegg.

Få Regelmessig trening

Får regelmessig mild til moderat trening kan bidra til å lindre symptomer på tretthet og forstoppelse. Trening hjelper også rev din metabolisme og bidrar til å bekjempe vektøkning. Regelmessig trening kan også bidra til å bekjempe de lave stemninger og depresjon som er noen ganger symptomer på en underactive skjoldbruskkjertelen.

Bruk urte rettsmidler med Care

Det finnes bevis på at urte kosttilskudd som blæretang (Fucus vesiculosus) kan lindre hypothyroid symptomer eller støtte i skjoldbruskkjertelen. Men andre naturpreparater ofte anbefalt av alternative utøvere, som for eksempel kokosolje, ikke har vist seg vellykket i vitenskapelige studier. Ifølge Mayo Clinic, er det noen bevis for at kokosolje faktisk kan forstyrre skjoldbruskkjertelen. Hvis du tar urter eller bruke andre naturpreparater, være sikker på å nevne dem med legen din slik at han eller hun kan finne ut om de kan forstyrre din medisinering.