Restless legs syndrom (RLS) er preget av ufrivillige rykninger i beina, kløe, svie og problemer med å sove. Ryggsmerter er en mindre vanlig symptom på rastløse ben syndrom og er ofte knyttet til en annen underliggende problem, for eksempel isjias eller traumer. I tilfeller der ryggsmerter og rastløse ben syndrom eksisterer samtidig, bør en pasient søke behandling designet for å kurere begge. Slik behandling innebærer vanligvis mild trening og teknikker som massasje terapi.

Symptomer

Restless legs syndrom fører til flere symptomer, den mest merkbare av disse er atypiske følelse i beina og søvnløshet. En person med rastløse ben syndrom kan oppleve sensasjonen av brenning eller krypende i bena, en manglende evne stoppe rykninger, søvnvansker og (enda mindre vanlig) ryggsmerter.

Misforståelse

Fordi smerte er en naturlig og vanlig symptom på rastløse ben syndrom, er det noen ganger feildiagnostisert som ryggsmerter. Andre vanlige misdiagnoses av rastløse ben syndrom inkluderer søvnløshet, leddgikt og nattlige kramper. Fordi rastløse ben syndrom først og fremst påvirker søvnmønster og muskler i bena, er ryggsmerter ikke et typisk symptom på RLS. Snakk med en lege hvis du har rastløse ben syndrom og samtidig oppleve ryggsmerter. Du kan ha en annen underliggende tilstand ansvarlig for din ryggsmerter.

Årsaker

Som nevnt tidligere, ryggsmerter og rastløse ben syndrom vanligvis stammer fra forskjellige kilder. For eksempel kan rastløse ben syndrom være forårsaket av arvelige faktorer, jernmangel, nyresykdom, hatt kontakt tilstander eller brain dysfunction. Ryggsmerter kan være forårsaket av traumer, herniated disker, rygg skade eller isjias. Forekomsten av både rastløse ben syndrom og ryggsmerter kan være et resultat av nevropati (skade på nervene). Ryggsmerter kan også skyldes indirekte ved rastløse ben syndrom som følge av dårlig sovestilling eller feilaktig støtte.

Massasjeterapi

Massasje terapi kan være foreskrevet for personer som lider av både ryggsmerter og rastløse ben syndrom. Massasje terapi økter vanligvis vare alt 15-90 minutter, men de kan skreddersys for å møte individuelle behov og preferanser. Under en sesjon, kan en massasje terapeut bruke teknikker som akupressur, akupunktur, friksjon, shiatsu eller svensk massasje. Disse teknikkene er utviklet for å fremme sirkulasjon og hvile samtidig redusere muskelsmerter.

Trening

Nettstedet snakke om Sleep tyder på at personer som lider av rastløse ben syndrom og ryggsmerter engasjere seg i mild trening for å lindre symptomer. Øvelse skal utføres i et komfortabelt miljø i løpet av ettermiddagen og bør innebære utvidelser av beina, legger og lår. For eksempel yoga og T'ai chi kombinerer leg extensions med moderat strekk og kan praktiseres hjemme på en matte eller teppe. Disse øvelsene øke blodsirkulasjonen til berørte områder av kroppen og kan bidra til murrende smerte. Trening kan også bidra til å redusere forekomsten av restless legs, særlig om natten.