Omega-3 fiskeolje er tilgjengelig i kapsel og flytende former i de fleste apotek og supermarkeder. Det er en fremtredende kilde for essensielle fettsyrer som dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Forskjellige varianter av fisk som vanligvis anvendes i produksjon av fiskeolje, som byr på flere helsemessige fordeler.

Hindrer og kontroller Heart Disease

Fiskeolje kosttilskudd kan senke risikofaktorer som kolesterol og høyt blodtrykk som øker sjansene for hjertesykdom. Omega-3 fiskeolje kan også være nyttig i forebygging av arteriell plaque og blokker. I tillegg til å senke sjansene for hjertesykdom, kan det også redusere risikoen for slag, hjertearytmi eller unormal hjerterytme og hjerteinfarkt. (Se referanser 2) Omega-3 fiskeolje er også gunstig i å senke risikoen for dødsfall blant mennesker med en historie med hjertesykdom. (Se referanser 1)

Hjelper å opprettholde blodtrykk nivåer

Omega-3 fiskeolje er gunstig i å senke blodtrykket hos personer med hypertensjon. Men fordi en høy dose av fiskeolje kan øke risikoen for blødning, må pasientene konsultere sine leger før man spiser fiskeolje kosttilskudd. (Se referanser 1)

Aids behandling av revmatoid artritt

Regelmessig inntak av omega-3 fiskeolje kan redusere revmatoid artritt symptomer som leddsmerter, stivhet og problemer av bevegelse. Fiskeolje reduserer betennelse i leddene og bedre bevegelighet. Imidlertid har det ikke vært gunstig for å redusere slitasje i leddene på grunn av artritt. (Se referanser 2)

Bidrar til å forbedre kolesterolnivået

Omega-3 fiskeolje øker nivåene av high-density lipoprotein (HDL)-kolesterol i blodet. HDL kolesterol er bra for kroppen og reduserer risikoen for hjertesykdom og slag. EPA og DHA som finnes i fiskeolje tillegg kan også redusere nivåene av skadelige triglyserider i blodet. Imidlertid kan fiskeolje tillegg også øke nivåene av low-density lipoprotein (LDL)-kolesterol, noe som er skadelig for kroppen. (Se referanser 1)

Hindrer makuladegenerasjon

EPA og DHA er gunstig i å senke risikoen for å utvikle makuladegenerasjon, som er en kronisk øyesykdom som kan føre til tap av synet. Makuladegenerasjon påvirker macula, som er en del av netthinnevevet i øyet. (Se referanser 3)

Senker risikoen for kreft

Omega-3 fiskeolje kan redusere sjansene for kreft og kontrollere veksten av kreftceller hos pasienter. Det kan redusere risikoen for brystkreft, prostatakreft og tykktarmskreft. Pasienter med tykktarmskreft kan også dra nytte av omega-3 fiskeolje, som har vist seg å kontrollere spredningen av kreftceller. (Se referanser 2)