Digidexo.com

Matvarer å spise mens på Weight Watchers

Matvarer å spise mens på Weight Watchers


Weight Watchers er et kosttilskudd program som lar enkeltpersoner til å delta, for en avgift, og deretter lære å miste vekt. Foods er tildelt poeng, og medlemmene lære å velge matvarer som passer inn i deres daglige tildelte antall poeng. Jo lavere poeng, jo bedre er maten for vekttap. Weight Watchers gjør det enkelt for deltakerne ved å finne ut poengene for dem på forhånd. Det er et bredt utvalg av matvarer som deltakerne kan konsumere mens de gjør Weight Watchers.

Velg poeng omhu

Weight Watchers planer arbeid fordi poenget systemet er basert på den ernæringsmessige verdien av alle typer mat. Når en person blir med Weight Watchers, er hun gitt informasjonen til å bestemme hvordan du finner en matens poeng verdi. Hun er også gitt et maksimalt antall poeng hun kan spise på en dag. Weight Watchers vil også hjelpe deg å velge de beste måltidene for poengene dine. For eksempel veier en italiensk kalkun burger inn på fem Weight Watcher poeng, og sautert reker veier inn på tre. Begge oppskriftene er tilgjengelig på Weight Watchers nettsiden.

Smart Ones

Weight Watchers gjør det enkelt for deltakerne ved å tilby smarte de måltider du kan finne i din kjøpmann fryser delen. Disse måltidene er pre-porsjon og komme med poeng informasjon på boksen. For eksempel har kylling Parmesan 290 kalorier og fem poeng. Smart Ones produktliste er stort, og det er også desserter som brownies og sjokolade eclairs, frokost quesadilla og andre smørbrød og rask, grip-and-go måltider du kan spise når som helst.

Fylle Foods

Weight Watchers gir deg mange alternativer å velge mellom når du planlegger dine måltider. Ifølge nettstedet, fylle matvarer er en fin måte å tilfredsstille din sult og hjelpe deg å unngå fristelsen når trangen til å spise feil mat treffer deg. Nøkkelen med å spise fylle matvarer er å spise mat som har mye volum for en liten mengde kalorier. Grønnsaker som grønne greener, tomater og grønne bønner er høy-volum mat som vil fylle deg opp og tilfredsstille din sult.

Lys supper og grønnsaksjuice fyller valg som vil dempe sult også. Begynn måltidene dine med en av disse, noe som gjør at dine valg er mindre enn 100 kalorier.

Pretzels eller kjeks er lave volum mat, og du kan oppleve sult raskere etter å ha spist disse matvarene. Det kan bety ekstra snacking som fører til vektøkning.