Digidexo.com

Hvordan hjelpe barn overvinne Overdreven frykt

Vanligvis alle barn opplever frykt til en viss grad. De fleste barna frykter fysiske farer som en growling hunden eller går tapt i et varehus, men noen frykter immaterielle ting som imaginære skapninger eller lyden av et tordenvær. Når et barns frykt for bestemte situasjoner eller gjenstander blir for stor, blir det kjent som en fobi. Noen av de vanligste barndommen fobier inkluderer en frykt for mørket, edderkopper, høyder og vann. Disse fobier kan lett bæres inn i voksenlivet. Med hjelp fra deg, kan barnet ditt overvinne sin overdreven frykt. Her er noen skritt du kan ta for å lette hans bekymringer og ansiktet hans frykt.

Hvordan hjelpe barn overvinne Overdreven frykt

•  Oppmuntre barnet til å snakke med deg om hennes frykt. Være støttende og ikke avfeie dem. Fortelle henne til å "komme over det" eller latterliggjøre henne vil bare tjene til å bryte ned kommunikasjon og innføre tillit problemer. Ofte kan snakke om det som skremmer henne sette situasjonen i perspektiv for henne slik at hun kan begynne å arbeide med å overvinne frykten på egen hånd.

Forklar eventuelle vrangforestillinger barnet ditt kan ha om det som skremmer henne. For eksempel, hvis hun har en fobi for hunder, forklarer at hun bør være forsiktig rundt nye hunder, men med noen sikkerhetsregler, de fleste hunder er harmløse, og vil ikke skade henne.

Gradvis utsette ham for hans frykt. Komplett unngåelse av objektet eller situasjonen som han frykter vil bare forsterke sin tro på at han skulle være redd. Utsette ham sakte vil desensitize ham og la ham å overvinne sin frykt i sitt eget tempo.

Praksis beroligende pusteteknikker med ham. Lære å selv ro vil være et nyttig verktøy for når han er redd og bort fra deg. En visualisering øvelse der han bildene selv overfor sin frykt og ingenting fryktelige skjedde med ham kan også være svært effektiv.

Undervis ved eksempel. Vær forsiktig med å overføre dine egne fobier til barna dine. Hvis barnet ditt ser du ofte overreagerer i enkelte situasjoner, er hun nødt til å anta at hun bør være redd også. Vinne din egen frykt vil sette et godt eksempel for barnet ditt.

Hint

  • Hvis barnet ditt ikke har verbalt uttrykt sin frykt for deg, er noen tegn på stress som indikerer han opplever overdreven frykt levende pust, spente muskler, risting eller skjelving og svimmelhet.
  • Hvis ditt barns fobier er sterkt påvirket hans daglige liv, taler til hans barnelege som kan henvise deg til en kvalifisert terapeut som spesialiserer seg i barndommen atferd.