Digidexo.com

Hvordan å få vekt raskest mulig måte

Hvis du prøver å få muskelmasse, eller øke vekten din generelt, er det mulig å gjøre det på en sunn og rask måte. Ved konsekvent å følge noen kosttilskudd tips og spiser høy kalori mat, kan du få vekten du ønsker.

Hvordan å få vekt raskest mulig måte

•  Øke antall måltider du har en dag fra tre fulle måltider til fem mindre måltider om dagen.

Spis høyt calorie matvarer som er rike på vitaminer og mineraler. Unngå tomme kalorier slik som godteri og potetgull - disse vil fylle deg opp, men vil ikke gi den næring kroppen din krever.

Drikk blandet fruktjuice i stedet for enkelt fruktjuice.

Spis protein, som egg, fisk, eller peanøttsmør med hvert måltid.

Spis små, næringsrike snacks, for eksempel nøtter eller tørket frukt, hele dagen.

Legg liten mengde fettkilder, som fisk eller avokado til hvert måltid.