Glukosamin kosttilskudd har vært populære blant de som ønsker å fremme helsen til deres brusk og ledd i mange år. Kosttilskudd som inneholder glukosamin er funnet på hyllene i apotek, kjøpesentre og selv supermarkeder over hele landet.

Hva er Glucosamine HCL?

Glukosamin er et stoff som naturlig finnes i brusk vev i menneskekroppen. Sunn brusk inneholder rikelig mengder glukosamin forbindelser, mens degenerative brusk inneholder ofte avtagende mengder av stoffet.

Glukosamin er ofte kombinerer med en salt, eller hydroklorid (HCl) og produsert for konsum i form av kosttilskudd. Disse kosttilskudd er sagt å øke integriteten til kroppslig brusk og ledd og gi lindring til dem som lider av slitasjegikt og andre degenerative sykdommer som påvirker brusk og ledd.

Hva gjør den?

Mennesker som spiser moderate mengder glukosamin HCL kan høste store fordeler når det kommer til brusk og leddlidelser som leddgikt. Ved forbruk av glukosamin oralt, er det tenkt å fylle mengden av naturlig forekommende glukosamin-forbindelser i brusken, og derfor fremme integriteten av brusk og omkringliggende ledd.

Glukosamin hydroklorid er ofte kombinert med en annen naturlig forekommende kjemisk kalt chondroitin, som vises ved siden av glukosamin i sunn brusk. Det antas at de to forbindelsene arbeide mer effektivt sammen.

Hva er forskjellen mellom HCL og sulfat?

Glukosamin må knyttes til et transport-kjøretøy slik at den kan brukes av mennesker. I de fleste tilfeller er valget av kjøretøyet hydroklorid, et salt som er lett-metaboliseres av kroppen.

Med andre glukosamin forbindelser, er en svovel kjøretøy som brukes. Denne forbindelsen blir ofte referert til som glukosamin sulfat.

Studier er nå i gang for å vise om hydroklorid eller sulfat er et bedre redskap for glukosamin å gå inn i kroppen. Tidlige studier av Mayo Clinic tyder på at glukosamin sulfat kan være mer effektiv i behandling av bruskrelaterte sykdommer enn glukosamin hydroklorid.

Hva er Dosering for Glucosamine HCL?

Den vanlige dosen for glukosamin HCL er 1500 mg per dag. Dette blir vanligvis delt opp i tre 500 mg doser.

Noen leger anbefaler 20 mg glukosamin HCL per kilo kroppsvekt. Sjekk med legen din for å bekrefte hvilken dose som fungerer best for deg.

Risiko

Muntlige glukosamin kosttilskudd kan føre til kvalme, urolig mage, slapphet, utslett, sollys følsomhet, hodepine eller en fortykkelse av finger og tånegler. Disse bivirkningene vanligvis falmer med tiden og er ikke plagsomt nok til å føre til at pasienter avvikle sine glukosamin regimer.

I svært sjeldne tilfeller, hjertebank eller en svak økning i blodtrykk kan oppstå like etter å ha tatt glukosamin kosttilskudd. Hvis du har høyt blodtrykk eller hjertesykdom, sjekk med legen din før du starter et glukosamin regime.