Linfrøolje er avledet fra frø av lin anlegget. Linfrøolje har en rekke helsemessige fordeler, men det finnes forholdsregler som må tas hensyn til når du tar det sammen med visse medisiner. Folk blir behandlet for diabetes, schizofreni, prostatakreft eller hjertesykdommer er oppmerksom mot linfrø olje kosttilskudd.

Bruksområder

Linfrøolje inneholder alfa-linolensyre (ALA), en essensiell fettsyre. ALA har vist seg å nytte dem som lider av hjertesykdommer, inflammatorisk tarmsykdom, leddgikt, og andre helseplager. Noen studier viser at linfrø kan bidra til å forhindre eller avverge kreft.

Allergiske Reaksjoner

Linfrøolje kan forsinke opptaket av visse legemidler eller næringsstoffer. Allergiske reaksjoner hos noen mennesker har en uforklarlig utslett, elveblest, kløe, hevelse og pustevansker.

Blodfortynnende medisiner

Linfrøolje kan øke effekten av blodfortynnende medisiner. Disse inkluderer aspirin, warfarin (Coumadin) og clopedigrel (Plavix).

Blood Sugar medisiner

Tar flaxssed olje kosttilskudd kan øke fastende blodsukkernivået. Personer med diabetes og de som bruker Glucotrol, Metformin, Micronase eller insulin blir frarådet å ta linfrø olje kosttilskudd.

Alvorlige bivirkninger

Høye doser av linfrø olje kan føre til lett blåmerker og blødninger som ikke stopper. Diaré, er tegn på en strek og alvorlig hodepine blitt rapportert.

Økt risiko for prostatakreft

Forskning tyder på at en diett høy i ALA, den viktigste komponenten i linfrøolje, kan øke risikoen for prostatakreft.

Betraktninger

Listen over fordeler fra å legge linfrø olje til en diett er lang. Noen ernæringseksperter mener det å være den mest viktig supplement ved siden av en multivitamin. Hvis du tar medisiner, ta kontakt med helsepersonell før du tar linfrøolje.