Hvis du er ute etter en sunn snacking alternativ, velger multigrain knekkebrød enn stk saltet kjeks. Nabisco Premium merkevare gjør stk saltet kjeks med Multigrain. Mens ernæringsmessige informasjon er omtrent det samme som Premium Original stk saltet kjeks, ingrediensene inkluderer sunnere valg som hel-hvetemel og havsalt.

Kalorier og fettinnhold

Nabisco antyder en servering størrelse på 14g og det er ca 33 porsjoner i hver beholder. Det er 60 kalorier per porsjon og 10 kalorier fra fett. Det er 1,5 g fett per servering som er rundt to prosent av det anbefalte daglige verdi basert på en 2000 calorie diett. Det er null gram mettet, trans eller enumettet fett.

Natrium og kolesterol

Multigrain cracker inneholder litt mer natrium enn vanlig stk saltet kjeks. Den anbefalte servering størrelse av multigrain knekkebrød inneholder 170 mg natrium. Dette er om lag 7 prosent av daglig inntak for en 2000-kalori diett. Det er 0 mg kolesterol i en servering.

Karbohydrater og Protein

Korn er en stor kilde til energi og er regnet som en god carb. En porsjon har 11g karbohydrater. Elleve gram karbohydrater tilsvarer om lag 4 prosent av det daglige anbefalte verdien av karbohydrater. Det er null gram fiber og null gram sukker i en servering av multigrain knekkebrød. Det er 1 gram protein per porsjon i multigrain knekkebrød.

Vitaminer og mineraler

Basert på en 2000 calorie diett, Premium Multigrain Kjeks inneholder 0 prosent av dagens anbefalte inntak av vitamin A og C. Den inneholder 0 prosent av anbefalt kalsium og 4 prosent av de foreslåtte jerninntak. Disse verdiene er identiske for de opprinnelige stk saltet kjeks.