Muskel belastning eller en muskel ruptur signaler skade muskelvev og sener. Ikke bare gjør det føre til mye smerte på grunn av nerveender å bli irritert, men det må kanskje bli sett på av en lege for å hindre ytterligere skade.

•  Se på stedet av skaden. Blåmerker, hevelse og rød hud er alle symptomer på en sprukket muskel.

Legg deg ned og hvile kroppen din. Sjekk for å se om smertene er fortsatt til stede. Å ha smerter på stedet av skaden, selv når uthvilt, er et tegn på en trakk muskel.

Bruk muskel i spørsmålet. Hvis du ikke klarer å bruke det i det hele tatt, har du kanskje en muskelspenninger. Hvis du er i stand til å flytte muskler, men det fører til mye smerte eller føler seg svak, kan dette også være tegn på en muskel ruptur.

Ta en anti-inflammatorisk, som aspirin eller ibuprofen, og vent i 24 timer. Hvis det ikke er noen lettelse etter de 24 timene, er det svært sannsynlig at du har trukket en muskel og bør vurdere å oppsøke lege.