Digidexo.com

Hvordan velge Ergonomiske produkter for å redusere nakkesmerter

Hvordan velge Ergonomiske produkter for å redusere nakkesmerter


Ergonomisk produkter er utformet spesielt for å redusere eller forhindre smerte og ubehag i målrettede områder av kroppen. De kan være så enkelt som støttebandasje eller så komplisert som ergonomiske stoler med korsryggstøtte. Når det gjelder ergonomiske nakke produkter, det er litt av en rekke elementer tilgjengelig, avhengig av budsjettet og ønsket effekt. Les videre for å lære hvordan du velger ergonomiske produkter for å redusere nakkesmerter.

Hvordan velge Ergonomiske produkter for å redusere nakkesmerter

•  Starte i det små ved å kjøpe en hals krage. For sporadisk, lett smerte forårsaket av dårlig holdning, er det fornuftig å prøve en myk krage. Vektrør er laget av gummi, skum eller annet ettergivende materiale, og bør ikke brukes for mer enn en time av gangen.

Sett noen av de grunnleggende elementer i ditt hjem, slik som din mobiltelefon headsettet. Hvis du bruker mye tid på telefonen, velger du en hands-free headset som kan hvile på skulderen din. Dette vil eliminere behovet for deg å vri hodet for å vugge mottakeren.

Endre din puter. Nakkesmerter kan forverres av puter som er klumpete, for flat eller for fluffy, forårsaker kroppen til å være dårlig justert mens du sover. Ergonomiske puter er tilgjengelig i mange kjøpesentre.

Kjøp en oppvarmet massasjeapparat som du kan bruke uten store problemer. Du kan også kjøpe en varmepute eller en varmeflaske til å gi varme til halsen.

Velg en pute laget av temperatur-reaktivt minne skum som tilpasser seg konturene av hodet. Denne type pute kan hjelpe deg til å oppnå den rette holdning og høyde, slik at nakken og ryggen er alltid riktig justert.

Endre ditt arbeidsområde. Kjøper en skjerm raiser for å unngå å vippe hodet ned å stirre på dataskjermen, eller velge en justerbar stol som lar deg kontrollere høyden. Sørg for at tastaturbrett er på en god høyde, slik at du ikke anelse skuldrene mens du skriver.

Bruk is eller varme for å redusere nakkesmerter. Få en ispose for akutte smerter som kommer og går. Bruk varme for kronisk ubehag.

Hint

  • Når du handler for ergonomiske produkter for å redusere nakkesmerter, lønner det seg å investere litt ekstra. En billig produkt kan vise seg å være en forpliktelse snarere enn en hjelp. Et produkt som ikke er riktig laget eller produsert med lav kvalitet materialer kan faktisk forverre smerte eller forårsake ytterligere ubehag. Mens det er smart å shoppe rundt etter den beste prisen, sørg for å feste med kvalitetsprodukter.