Å gjøre massasje en del av en idretts terapi behandling er anerkjent som den raskeste måten å gjenvinne styrke og bevegelighet, og gå tilbake til full aktivitet før. Det er en prosess med beroligende og strekke såre muskler mens du sakte utvide sin mobilitet.

•  Påfør massasje olje til hendene og gni dem godt sammen slik at de skal varme den for klienten. Lett strøk armen før begynnelsen.

•  Bøy armen ved albuen så det gjør 90 graders vinkel.

Be klienten å presse mot deg ved hjelp av bare en liten prosentandel av hans evne. Dette begynner å strekke og varme armmusklene. Be ham holde strekningen i 5 til 10 sekunder og slappe av.

Ta hånden og presse hånd tilbake mot overarmen, oppmuntre musklene å strekke i begge retninger, frigjøre spenninger og oppmuntre mobilitet.

5-støtte klientens leddet med den ene hånden og bruk den andre til å støtte albuen.

Ta tak i håndleddet fast og rotere armen ved albuen i en sirkelbevegelse.

•  Gjenta den samme prosessen, men spør klienten til å bruke mer styrke når presser mot hånden hver gang. Fortsett denne før kunden er tilbake til full styrke eller til det er smerte. Administrere dette sports terapi daglig før han er helbredet.

Hint

• Ikke tving armen for å bevege seg utenfor kundens spekter av komfort. Hvis klienten viser tegn på smerte eller ubehag under noen del av denne sports terapi, stoppe umiddelbart.