Digidexo.com

Problemer med Inversjon Therapy

Kanskje du så gravitasjonsstøvler i storfilmen American Gigolo og trodde de var kult eller rett og slett dum. Selv foretrekkes av noen, er inversjon terapi ikke for alle. Ifølge Dr. Randy A. Shelerud av Mayo Clinic, kan inversjon ikke garantere mer enn midlertidig lindring fra ryggsmerter. Og selv bare noen få minutter av hengende opp ned vil øke blodtrykket og redusere hjertefrekvensen.

Historie og Beskrivelse

"Inversjon terapi har blitt brukt til å lindre ryggsmerter siden ca 400 f.Kr. da Hippokrates (far til medisin) hengt opp en pasient på en stige med tau og taljer og lov tyngdekraften til å gjøre sitt arbeid," sier Dr. John Daugherty, en Colorado kiropraktor . Men i USA begrepet inversjon ikke ta av til 1960-tallet. Det startet som en måte å gi ryggraden dekompresjon, hindre pooling av væske i ekstremiteter, forbedre sirkulasjonen, frigjøre spenninger på ryggraden og opprettholde god helse. Ved 1982 inversjon virksomheten var å trekke inn over 70 millioner dollar, og hadde tusenvis av tilhengere, forklarer Dr. Daugherty.

Inversjon Therapy Typer

Inversjon kan oppnås med inversjon bord, benker, stoler, svinger og gravitasjonsstøvler. The Gravity Veiledning Inversion Table var en av de opprinnelige enheter for inversjon. Det er nå mange merker av inversjon enheter som varierer i pris fra under $ 100 til $ 400. Likevel dårlig bygget utstyr kan også føre til problemer med inversjon. Gjør din forskning før du kjøper.

Problemer

Noen mennesker intenst misliker følelsen av å være opp ned, og bør unngå det. Andre trenger å være forsiktig med vinkelen der de henger. Blir invertert mer enn 30 grader fra gulvet gir ikke noen ytterligere terapeutisk effekt, ifølge Dr. Gottesman, en Colorado kiropraktor. Selv godt med klimaanlegg idrettsutøvere trenger ikke å snu i denne grad. Ikke bruk gravitasjonsstøvler for inversjon fordi de svekker ryggraden stabilitet. Uten denne stabiliteten, kronglete og stramme kan føre til andre rygg problemer.

Kontra

Ifølge Dr. Gottesman personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom, gravide kvinner, de som har hatt ryggoperasjon, de med glaukom, og slagpasienter bør ikke bli invertert. Inversjon øker blod og trykk i øyet. Dr. Daugherty anbefaler videre at du får godkjenning fra legen din før du snu hvis du har skjelett implantater, en hiatal brokk, ekstrem fedme, eller netthinneavløsning.

Fordeler

Inversjon arbeider med tyngdekraften i stedet for mot den. For lymfesystemet, som ikke har noen naturlig pumpe, kan være opp ned bidra til å eliminere giftstoffer. Ifølge Dr. Daugherty det kan også slappe muskler, redusere stress, og gi ligament mobilitet. Å være invertert kan forlenge ryggraden, og det plasserer mindre press på platene enn å ligge. Dr. Gottesman sier det er også et flott alternativ til dyrere behandlinger eller operasjoner hvis du tåler det.