Digidexo.com

Om Naturlige behandlinger for en overaktiv blære

En overaktiv blære kan bringe på urgeinkontinens. Du har kanskje en plutselig haster følelse å urinere etterfulgt av en utgivelse av urin før du kan gjøre det til badet. Du pleier å gå på do flere ganger om dagen og ofte behov for å gå i løpet av natten når du sover. Ifølge University of Maryland Medical Center, kanskje flere naturlige behandlinger forbedre blærefunksjon. Sørg for å snakke med en erfaren helsepersonell om bruk av naturlige behandlinger.

Kosttilskudd

Kalsium citrate, magnesium citrate og vitamin D gir muskel støtte; ta 1000 mg, 400 mg og 400 IE henholdsvis daglig. L-theanine støtter nervesystemet; ta 200 mg tre ganger daglig. Acetyl-L-karnitin beskytter musklene; ta 500 mg daglig. Fiskeolje kosttilskudd redusere betennelser; ta en til to kapsler eller 1 ss. av olje to ganger om dagen.

Urter

Tranebær ekstrakt fremmer nyre helse; ta 400 mg daglig eller drikke ett eller to glass usøtet juice. Johannesurt behandler symptomer på en overaktiv blære; ta 300 mg tre ganger daglig. Denne urten virker sammen med mange reseptbelagte legemidler så du bør ikke ta denne urten uten å snakke med legen din først hvis du er på noen medisiner. Saw Palmetto fungerer for menn som lider av prostata-relaterte blæreproblemer; ta 160 mg to ganger om dagen.

Homeopati

Følgende løsninger er ofte brukt for urinveisproblemer. Ta som anvist på etiketten. Causticum kan brukes av begge kjønn. Natrum muriaticum er best for kvinner som også oppleve tørrhet i skjeden og smertefulle samleier mens Sepia behandler plutselig trang til å urinere, spesielt hvis du har opplevd en prolapsed livmor eller vaginitt. Pareira og Zincum kan ta symptomene på en overaktiv blære som følge av prostataproblemer.

Akupunktur

Ifølge University of Maryland Medical Center, har akupunktur vist seg å lindre symptomer på urininkontinens, og kanskje styrke urogenitale system hos kvinner. Du bør alltid gå til en lisensiert utøver.

Diett

Konsumere mye tyttebær og blåbær; de er rike på stoffer som blokkerer bakterier fra å komme inn i blæren. Dette bidrar til å forebygge infeksjoner som kan gjøre tilstanden verre. Spis antioksidanter, fiber rik mat som frukt og grønnsaker. Spis færre matvarer som inneholder oksalater, for eksempel spinat, rabarbra, rødbeter, nøtter, sjokolade, sort te, hvetekli, jordbær og bønner. Unngå koffein og alkohol.

Self-Care

Kegel øvelser og øvelser som styrker bekkenbunnen bidra til å styrke musklene som er involvert i vannlating. Avspenningsteknikker forlenge tiden du kan gå før du trenger å urinere igjen. Trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt.