En svulmende disk er også kjent som en gled eller herniated disk, noe som påvirker ryggvirvlene av ryggraden. Det er imidlertid en forskjell. Ryggvirvlene og diskene som pute dem hjelpe oss til å bøye eller bøye, skru sidelengs, berører våre tær og roterer. Enhver skade på ryggvirvler eller diskene som pute dem kan påvirke bevegelsen og mobilitet, så vel som forårsaker ryggsmerter. Forstå tegn og symptomer på en svulmende disk vil initiere rask behandling for å forebygge komplikasjoner som muskelsvakhet, kronisk smerte eller tap av andre kroppsfunksjoner som for eksempel tarm eller blære-kontroll.

Definisjon

En svulmende disk definerer utseendet på en disk som har glidd eller på annen måte bulte ut av posisjon. Ligger mellom vertebra av ryggraden, disker gir demping og beskytte endene av bein mot gnir mot hverandre. Som vi alder, slitasje på disse diskene reduserer deres størrelse og evne til å dempe ryggvirvlene i ryggen, noe som ofte fører til stivhet og begrenset utvalg av bevegelse. En svulmende disk skiller seg fra en herniated disk i at svulmende disk forblir intakt og en herniated disk bokstavelig stiller åpne, eller er sprukket, revet eller skadet på noen måte som gjør at gel-lignende stoff på innsiden av disken til å stikke ut.

Tegn og symptomer

En av de mest utbredte symptomer på en svulmende disk er ryggsmerter. Svulmende disker oppstår ofte i korsryggen. Mild, bankende eller skarp ryggsmerter kan resultere fra disken presser mot nerver, eller en knipe av en nerve. Mange mennesker lider det som kalles isjias, som er en tilstand ofte forårsaket av en svulmende disk trykke på nerver som initierer skarp, stikkende og reiser smerter nedover ryggen til baken og ofte ned på baksiden av leggen (eller noen ganger også begge bena) . Forsøk på å flytte, sitte, endre posisjoner eller ligge ned forverre smertene. Et annet symptom på en svulmende disk er manglende evne til å bøye seg fremover eller til og rette ut ryggen å stå oppreist uten å forårsake alvorlige smerter. Mange individer som lider av en svulmende disk også føle nummenhet i armen (e) eller ben (e). Svakhet i armer eller ben kan også bemerkes, avhengig av plasseringen av de svulmende disk.

Risikofaktorer

En gang i blant, kan vi justere vår rygg løfte en altfor tung gjenstand fordi vi ikke bruker riktig kroppen ergonomi eller løfteteknikker. Men personer som løfter gjenstander hver dag (uavhengig av vekt eller størrelse) har en økt risiko for en svulmende disk på grunn av overdreven slitasje på disse diskene. Personer som er overvektige eller fete kan oppleve en svulmende disk på grunn av det konstante presset plassert på ryggvirvlene. Plutselige, harde kronglete bevegelser kan også føre til en svulmende disk, spesielt når løfte tunge gjenstander, og selv hardt hopping (fra en overflate til en annen) kan også be en disk for å gli ut av sted. Eldre personer er mer utsatt for disk skader på grunn av degenerative sykdomsprosesser, samt det faktum at når vi blir eldre, diskene generelt mister sin størrelse og evne til å dempe ryggvirvlene.

Behandling

I de fleste tilfeller vil behandlingen innebærer tålmodighet. Som oftest vil en svulmende disk helbrede seg selv over tid. Men behandlinger for å lindre smerte kan innebære varme bad eller bruk av en varmepute eller kjøleelementer plassert over det berørte området for korte perioder av gangen (ikke lenger enn 20 til 30 minutter om på tidspunktet). Reseptfrie medisiner er ofte foreslått for mindre smertelindring, men medisiner for å redusere hevelse eller rask muskelavslapping rundt det berørte området kan være foreskrevet.

Forebygging / løsning

Mens det er ingen garantert metode for å hindre en glapp, svulmende eller herniated disk, kan du redusere sjansene for lider av en ved å bruke riktig løfteteknikk, som betyr å se på holdningen din, ved hjelp av leggmusklene og holde magemusklene gjemt og stram mens du løfter . Regelmessig mosjon er også viktig å fremme og opprettholde god muskelkontroll og tone.