En klemt nerve oppstår når en nerve eller sett av nerver blir skadet på grunn av press fra omkringliggende vev, innsnevring eller stretching. Nummenhet, prikking, svie og smerter er vanlige klemt nerve symptomer. Klemte nerver er ofte forårsaket av repeterende bevegelser, fedme, slitasjegikt, skader og dårlig holdning. Mesteparten av tiden, kan du gjenopprette fra en klemt nerve med hjem eller medisinsk behandling, ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag (ninds).

Bruksanvisning

Hvil området. Resten er den vanligste behandlingen for en klemt nerve, ifølge ninds. Hvis du mistenker en repeterende bevegelser forårsaket klemt nerve, prøv å unngå aktiviteten.

Spør legen din om du kan ha nytte av å bruke en skinne eller bånd for å hindre bevegelse i det berørte området.

•  Prøv over-the-counter smertestillende midler som reduserer betennelse, som ibuprofen eller naproxen, som anbefalt av Mayo Clinic.

Snakk med legen din om fordelene med fysioterapi, som kan hjelpe deg å lære måter å unngå å irritere nerve.

Diskuter andre mulige medisinske behandlinger med legen din. Kortikosteroid injeksjoner kan være nyttig, og kirurgi kan være et behandlingsalternativ dersom symptomene er alvorlige og din klemt nerve reagerer ikke på andre behandlinger.

Hint

• Tren regelmessig, gå ned i vekt hvis du trenger å, opprettholde god holdning og ta hyppige pauser fra å utføre repeterende bevegelser for å redusere risikoen for å utvikle en klemt nerve i fremtiden.
• Hvis symptomer på en klemt nerve vare mer enn et par dager, se en lege. Tidlig behandling kan bidra til å forhindre ytterligere skade, ifølge ninds.