Ifølge Women Fitness, mange planter og urter fremme vekttap da lagt til en persons daglige kosthold. Tatt som kosttilskudd, te eller mat, disse plantene bidra til å øke kroppens stoffskifte, brenne kalorier og fett, tjene som mild sentralstimulerende midler eller undertrykke en persons appetitt. I stedet for å bruke kjemiske formler som vekttap piller, mange sving mot de naturlige, urte rettsmidler tilgjengelig, for eksempel soya, alfalfa, nesler og grønn te.

Soy Protein

Nyere forskning rapportert i Science Daily tyder på at soya forbruket kan være nært knyttet til kroppens stoffskifte. En studie som undersøker effekten av soya på lab rotter 'vekttap fant at soya har en effekt. Soya anlegget induserer hormonproduksjon og andre mekanismer i kroppen som hjelper det å degradere lipider, noe som resulterer i større vekttap resultater. Rottene som spiste soya mistet mer vekt i gjennomsnitt enn de rottene som ikke gjorde. Science Daily sier at "soya protein syntes å ha forårsaket vekttap, ikke ved å redusere matinntaket, men ved å endre rottenes metabolisme." Dette funnet kan bety økt vekttap suksess til de som legger soya til et sunt kosthold og treningsprogram.

Alfalfa

Alfalfa er saponin innhold gjør det til et utmerket vanndrivende. Saponiner, ifølge Women Fitness, er naturlige forbindelser som finnes i noen planter som gjør fettet mer løselig og opprettholde helsen til blodårene. De binder med kolesterol og giftstoffer før de kommer inn i tarmen, og skylle disse skadelige elementer ut av kroppen.

Alfalfa blader også inneholde flavones, isoflavoner, og steroler. Urter 2000 forklarer at flavone familien tjener mange formål i den menneskelige kropp, inkludert anti-inflammatorisk, antiseptisk og anti-tumor-roller.

Burdock

En annen kraftig vanndrivende, har burdock mange helsemessige fordeler som øker vekttap resultater. Andre aktive ingredienser i burdock inkluderer polyfenoliske syrer, unulin og ikke-hydroxy syrer, noe som gjør burdock en urte blod purifier og detoxing element. Blodet og lymfesystemet nytte av disse avgiftende egenskaper, ifølge Women Fitness.

For å bruke burdock rot, er det best å koke om en unse av tørket plante i vann i ti til tjue minutter, deretter la den avkjøles. Kvinner Fitness anbefaler å drikke det mellom måltidene for å avgifte kroppen din og redusere sult og mat cravings.

Cayenne, Red Pepper & Spicy Foods

Cayenne har vært kjent for å forbedre sirkulasjonen og fordøyelse i kroppen. Disse termogenetisk effekter virker til å øke kroppstemperatur til en person, for derved å øke forbrenningen og brenne frekvensen av kalorier. Kvinner Fitness rapporterer at deltakerne i en fersk undersøkelse mistet mer vekt når du tar cayenne.

Rød pepper, sterk sennep og andre krydret stoffene har lignende effekter. Disse krydder heve metabolske prisene med opptil 25 prosent. De har også stimulere tørst, noe som fører til en person til å ta i mer væske, som også kan redusere vektøkning.

Nettles

Dette bustete, har tornete plante skjult helsemessige fordeler på grunn av sin høye næringsverdi og avgiftende effekt. Det er rik på vitaminene C og E, så vel som i mineraler som kalsium, magnesium, jern, silisium og kalium. Brennesle hjelpe kroppen til å reparere og vedlikeholde seg selv, som holder en person i form og i stand til å utføre oppgaven. Mens du gjør det, dette anlegget fjerner også bort giftstoffer fra kroppen. Videre har forskning vist at brennesle redusere cravings etter "fôring cellene på et dypere nivå." Som et resultat, drikker te av brennesle er en vellykket måte å dempe appetitten og cravings, og økte samtidig vekttap.

Green Tea

Kliniske studier av grønn te, utført av Dr. Abdul Dulloo ved Universitetet i Genève i Sveits, viste dette anlegget til å ha en effekt på metabolismen og prosessen med fettforbrenning. Begge prosesser øker når deltakerne tok grønn te ekstrakt daglig. Forskere mener grønn te virker ved å øke mengden av energi expediture som foregår i kroppen.