Sitron er forfriskende kvaliteter og ingefær er varmende effekten gjør en god naturlig diett drink. Ved hjelp av sitron for å forbedre smaken av vann hjelper noen mennesker drikker mer vann mens slanking. Ginger fungerer som en metabolisme booster og gjør en velsmakende, velsmakende diett drikke: en krysning mellom lemonade og sterk ingefærøl. Bruk sitron-ingefær vann som en naturlig drikke til å bistå i sunn vekttap.

Ingredienser

Vann med sitronsaft kan bistå i avgiftning og regnes som en lever tonic. Ingefær gir thermogenic egenskaper, noe som betyr at det øker metabolismen til å forbrenne kalorier raskere. Ginger bekjemper også kvalme og kamper bloat. Bruk filtrert eller destillert vann for å hjelpe til avgiftning.

Program

Ta vann-ingefær-sitron drikke første tingen i morgen for å skylle leveren og redusere appetitten. Drikk det så mange ganger om dagen som ønsket. Åtte fulle glass vann om dagen bidrar til å holde kroppen hydrert. Denne praksisen kan hjelpe hoppe starte en diett ved å redusere appetitten og skape en påminnelse i løpet av dagen til å fokusere på avrusning og sunn hele matvalg (ubehandlet mat, som grønnsaker, frukt, magre proteiner og hele korn).

Avstå fra overdreven kalori begrensning. Rådfør deg med din lege før du prøver denne eller noen annen diett. Følg et treningsprogram for de beste resultatene i vekttap. Drastiske diett tiltak, for eksempel faste og sult dietter, skade helse og metabolisme og bidrar til yo-yo effekt, som fører til økt vektøkning etter vekttap. Trening hjelper til å bevare muskelmasse, som hjelper kroppen forbrenne mer fett selv ved hvile. Slanking uten trening kan føre til et sammenbrudd i muskelvev, noe som vil føre til at kroppen å få fett raskere etter at dietten er ferdig.

Drikke valg

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler dem som ønsker å gå ned i vekt å kutte kalorier i sine drikkevarer i tillegg til å se hva de spiser. Brus, lattes, juice, cocktails, vin, øl og andre drikkevarer er ofte lastet med sukker og litt kaffe og frosne drikker er fettbomber i tillegg. Bruke vann-ingefær-sitron drikke for å erstatte høy-kalori og tom-kalori drikker kan bidra til vekttap når ledsaget av porsjonskontroll og mosjon.