Høyt blodtrykk - også kjent som hypertensjon - refererer til økt press av blod mot veggene i blodårene. Blodtrykket blir skapt av hjertet når den pumper blod gjennom arteriene og sirkulasjonssystemet. Det er også skapt ved hjelp av kraften av arteriene som de motstå blodstrøm. Det systoliske, som er angitt først i en lesning, er det høyeste tallet. Dette symboliserer trykket når hjertet kontrakter for å pumpe blod inn i kroppen. Jo lavere tall, diastolisk, er trykket av hjertet når den slapper mellom slag. Optimalt, for å vurdere selv friske, er det foreslått en blodtrykksmåling.

Symptomer på høyt blodtrykk

Ifølge American Heart Association, i de fleste tilfeller, er det ingen vanlige fysiske symptomer på høyt blodtrykk. Likevel kan mennesker viser symptomer som kvalme, oppkast, svetting, svimmelhet og tåkesyn når blodtrykket er forhøyet. Høyt blodtrykk er også et symptom som ofte fører til andre alvorlige helsemessige forhold som hjerneslag, nyresvikt, hjertesykdom, synstap og hjertesvikt.

Om Readings

Stress, trening eller andre faktorer kan påvirke blodtrykket og føre den til å øke. Hvis en eller annen grunn, er høy lesing, bør en person ta flere målinger over span av noen timer eller dager. Blodtrykket er ofte forhøyet etter intens trening eller øyeblikk av stress. Men hvis den økte blodtrykket vedvarer, kan det være grunn til bekymring.

Optimal Reading

En optimal lesing anses noe lavere enn 120/80. Det faktiske antallet 120/80 anses ikke perfekt - men faktisk tall lavere anses å være optimal. For eksempel, en person med et blodtrykk på 116/76 lesning har en optimal lesning. Blodtrykksmålinger kan også kategoriseres i ulike stadier: normal (mindre enn 120/80), pre-hypertensjon (120-139 / 80-89), Stage One (140-159 / 90-99), og fase to (160 eller høyere / 100 eller høyere). Ifølge det nasjonale hjerte Lung and Blood Institute, alle nivåer over normale målinger anses risikofaktorer (NHLBI, 2009).

Opprettholde optimal blodtrykk

Selv om blodtrykket kan øke med alderen, for å opprettholde optimal blodtrykket, må man forplikte seg til en livsstil som inkluderer regelmessig mosjon og spise sunt, godt balanserte måltider. Det finnes andre behandlinger, slik som medikamenter og andre typer av alternative legemidler for å redusere høyt blodtrykk så vel. Alltid konsultere en lege før du tar ny medisin eller prøver nye programmer for å senke blodtrykket.

Advarsler

Hypertensjon er ofte referert til som "silent killer." Dette kallenavnet er relevant fordi mange mennesker gå årevis uten å vite at de har det. EMedicine Helse beskriver tilstanden ondartet hypertensjon. Denne tilstanden påvirker de som går lange perioder med konsistent høyt blodtrykk. Ondartet hypertensjon symptomer er mer uttalt (kvalme og hodepine) og vanligvis krever øyeblikkelig legehjelp. Å være klar over den optimale lesing og jobber mot å skaffe dette nummeret kan ende opp med å redde livet ditt.