Få en god natts søvn kan gjøre en forskjell i produktivitet og komfort nivåer i løpet av dagen. Ifølge Elizabeth Mayhew, en livsstil ekspert på Todayshow.com, bør du "aldri stole på etiketter for å fortelle deg hvilken madrass vil gi deg den riktige støtten."

Funksjoner

For å hindre rygg belastning, bør en god madrass støtte kroppen din mens du sover. Den trenger å tilby riktig fasthet og tykkelse for din kroppstype.

Funksjon

En madrass tilbyr et sted å hvile kroppen din når du sover eller bare slapper av. Den beste madrassen vil tilby funksjonalitet både når du ligger nede, og når du sitter opp i sengen.

Størrelse

En god madrass som er stor nok til å passe size seng forhindrer smerter og plager som kommer fra å ha deler av kroppen kommer i kontakt med den harde overflaten av sengen.

Typer

Det er ingen enkelt type madrass som er bra for alle mennesker, ifølge Richard A. Staehler, MD, en physiatrist med NeuroSpine Center of Wisconsin. Prøve ut en madrass i noen minutter for å vite om det er en god madrass for deg.

Fordeler

Ifølge Better Sleep Council, har madrassen en stor innvirkning på kvaliteten og kvantiteten på søvnen din, og derfor hvordan du fungerer og føler hver dag.