Administrerende PCOS for enhver kvinne som lider av det kan være en utfordring. Symptomer, mens noen ganger ødeleggende, kan behandles med litt innsats og disiplin. Å vite hvor du skal begynne og hva som forårsaker tilstanden kan gjøre hele forskjellen.

PCOS fører til en rekke uønskede symptomer. I de senere årene har det blitt identifisert at PCOS er direkte knyttet til insulinresistens, forårsaker lider å være på et høyere risiko for type II diabetes.

Siden kontrollere den underliggende årsaken til PCOS er den mest avgjørende del av behandlingen, den beste tingen enhver kvinne som er diagnostisert kan gjøre er å begynte å utvikle den mentaliteten at de er diabetiker.

Behandle deg selv som en diabetiker først og fremst betyr å følge en diabetiker diett. Dette kommer til å bety å kutte karbohydratinntaket. Din lege eller kostholdsekspert bør være i stand til å gi deg råd om best mulig kosthold.

Exercise. Annet enn en god lav-karbo diett, spark ingenting insulin i gir like god gammeldags trening. Eksperter skal anbefale minimum 20 minutter om dagen 3 til 4 ganger per uke.

diabetiker medisiner, for eksempel Metformin, har vist suksess de siste årene i behandling av PCOS, inkludert infertilitet. Ikke vær redd for å diskutere disse og andre reseptbelagte alternativer.

Hint

• Få støtte. www.soulcysters.com er et nettsted dedikert til kvinner med PCOS og har en overflod av nyttig informasjon.
• Snakk med legen din. Ikke la noen fortelle deg et symptom er ingen big deal. Disse symptomene er uregelmessig menstruasjon, cyster på eggstokkene, hirsutisme, overvekt, akne og hud koder. Du trenger ikke å ha dem alle å ha PCOS.
• Se for Internett-svindel som hevder å kurere deg.
• Alltid lytte til legen din og stille spørsmål før du prøver noen nye regimer.