Acid reflux skaper en smertefull, brennende følelse i brystet. Det kan forstyrre det daglige liv, påvirker hva, når og hvordan du spiser, og forårsake smerte og stress. Epler kan bidra til å kurere denne ubehagelig situasjon.

Hva er acid reflux?

Acid reflux skjer når den nedre esophageal sphincter ventil (LES) ikke fungerer som den skal. Når denne ventilen ikke åpner og lukker på rett tid, kan magesyre krype opp i spiserøret, forårsaker en brennende smerte og irritasjon.

Pektin

Epler inneholder pektin, et oppløselig fiber som fremmer fordøyelsen helse, strøk spiserør og mage, og har beroligende egenskaper som hjelper kur acid reflux.

Ernæring

En av de beste frukter for alle rundt næringsverdiene, epler er høy på vitaminer og mineraler slik som vitamin C, vitamin A, kalium og fosfor. Epler bidra til generelle helse, inkludert fordøyelsessystemet.

Når man skal spise et eple

Selvfølgelig kan du spise et eple som helst, men å spise et eple før et måltid bidrar til riktig starte fordøyelsesprosessen. Et eple rett før sengetid kan bidra til å lindre problemet med å våkne i natt med acid reflux symptomer.

Apple derivater

Apple cider eddik er et velkjent hjelpemiddel for acid reflux, muligens skape et surt balanse i fordøyelsessystemet, og bidrar til riktig funksjon av lavere esophageal ventilen og hjelpe fordøyelsen i magen. Apple juice er også gunstig. Drikker eplejuice etter måltider, spesielt fet mat, vil roe systemet og hjelper fordøyelsen.