Under fordøyelsen, er syre sluppet inn i magen til å bryte ned maten til næringsstoffer og vitaminer slik at de kan bli absorbert i blodet. På grunn av denne prosess, er det viktig at magen har et sunt nivå av surhet. Til tider kan imidlertid syreproduksjon i magen gå inn i overdrive, noe som resulterer i for mye syre som frigjøres i magesekken, noe som fører til ubehag. Den mest effektive måten å behandle overflødig mage surhet er å finne årsaker og unngå disse triggere. Pinpointing hva som er ansvarlig for å øke magesyre utover sunne nivåer vil gjøre det lettere å avverge og behandle fremtidige angrep.

Juster din diett

Endre kosthold kan eliminere magesyre. Matvarer som er krydret eller har en høy surhetsgrad kan utløse overskytende surhet i magen, noe som resulterer i dårlig fordøyelse, halsbrann eller magesår. Eksempler på vanlige matvarer gjerningsmennene er sterkt krydret mat med høyt fettinnhold eller til og med typisk "sunn" mat som sitrusfrukter. Eliminere disse typer matvarer fra kostholdet ditt kan hindre utgivelsen av overskytende magesyre.

Unngå røyking og alkohol

Sparker røyking og alkohol vane kan ha en positiv innvirkning på nivåene av magen surhet. Å drikke alkohol utløser produksjon av magesyre og irriterer mageslimhinnen. I tillegg, er alkoholen en vanlig katalysator for refluks som det relakserer spiserørlukkemuskel, som tillater syre å reise opp halsen.

Røyking er en annen irritasjonsmoment som kan forverre mage syre produksjon. Dessuten kan røykere svelge overflødig luft mens de røyker, noe som kan føre til raping og oppmuntre acid reflux.

Røykere og de som drikker alkohol vil sannsynligvis finne en forbedring i sine overflødig mage surhet om de kan slutte sine vaner.

Slapp

Personer med høyt stressnivå har ofte høye mengder av magesyre. Stress fører til frigjøring av visse hormoner som utløser produksjonen av magesyre, ofte fører til smertefulle sår.
De med for mye stress bør gjøre et poeng av slapper av hver dag, og får nok søvn. Fellestressnivå vil resultere i mindre mage syre, i de fleste tilfeller.

Medisinske alternativer

Noen ganger endrer kosthold, vaner og stressnivå er ikke nok til å behandle magesyre. Når dette er tilfelle, over-the-counter antacida kan adressere ubehag. Antacida er best for halsbrann og dårlig fordøyelse, som de nøytralisere magesyre. Hvis dette ikke er sterk nok, kan en lege foreskrive en sterkere medisiner som kan hemme eller blokkere produksjonen av magesyre.

Naturlige alternativer

Noen personer som ikke ønsker å velge medisinske behandlinger for deres magesyre kan prøve naturlige løsninger. Urtete, særlig peppermynte og kamille, er kjent for å berolige en urolig mage Et annet alternativ er å spise mat som har høye alkaliske nivåer. Noen alkaliske-forming frukt inkluderer bær, druer og pærer. Grønnsaker som kan stimulere høyere alkalisk nivåer, og som et resultat av lavere surhet i magen, omfatter salat, tomater og sopper.