Verden av modellering er både rent fysisk og svært subjektiv. Hva en designer kan sette pris på, kan en annen avskyr, og av den grunn, mens det er generelle trekk som er sett etter i den perfekte eller ideell mannlig modell kropp, er det rom for variasjon. Mann rullebane modeller er ofte ettertraktet for sin vaskebrett abs, piercing stirrer, og meislet biceps. På grunn av dette, menn som ikke engang håper å treffe rullebanen er ofte håpefulle i å oppnå slike proporsjoner.

Starting Out

Håp for høyde. Dessverre er noen av egenskapene til en mannlig rullebane modell basert utelukkende på genetikk. Ideelt sett mannlige modeller er mellom 5 meter 10 inches og 6 fot 2 tommer i høyden. Heldigvis er dette mellom gjennomsnittshøyden på de fleste menn, så en god del av befolkningen bør falle innenfor dette området.

Hit vektene. Du ser ikke noen overvektige eller lubne mannlige modeller, og det er derfor den gjennomsnittlige vekten av en rullebane modell faller mellom 140 og 165 pounds, avhengig av høyden sin. Dette oppnås ved å holde seg til en sunn, om ikke i det hele
ganger en streng, kosthold. Modeller er forventet å se en bestemt måte, og for å holde kroppen i sjakk; de gjør det ved å spise en balanse av karbohydrater, proteiner, og enda en bit av sunt fett. De vil mest sannsynlig hoppe desserter, og noe stekt eller altfor behandlet, som mange av de matvarer bare legge tomme kalorier og bredere waistlines. En mann veier 150 pounds, hvis han ikke er aktiv, trenger ca 2500 kalorier for å opprettholde den vekten, og mange modeller telle sine kalorier eller arbeid med en ernæringsfysiolog.

Finn en god muskeltonus. Det er ikke nok bare å veie en viss mengde fordi hann modeller er mer ønskelig dersom de har muskeltonus. Mange modeller er ivrige gym-goers, og husk å målrette hver muskelgruppe som de går, i tillegg til vanlig kardiovaskulær trening. Selv om noen ikke kan trene hver dag, fungerer de fleste dager. Sine rutiner varierer, men innlemme vekter, styrkeøvelser, og langvarig cardio aktivitet for å forbrenne fett og kalorier. De målrette spesielt ABS, quads og overarmene, da disse er ofte sett på kritisk av designere og støping regissører.

Skin er viktig. Siden store deler av kroppene deres er ofte utsatt, må mannlige modeller ta vare å skjule eventuelle tan linjer eller fargeavvik. De vil som regel gå til solstudio, eller få en spray tan for å sikre at alt ser sammenhengende og jevn.

Hint

• Ved å kombinere en total body fitness diett, sunn mat, hudpleie, og betaler oppmerksomhet til alle de små detaljene som neglepleie, ansiktsskrubb, og andre tjenester, er det mulig å oppnå den perfekte mannlig modell kroppen.
• Ikke alle vil være i stand til å få den ideelle mannlige rullebane modell kropp uansett hvor hardt de prøver. Noen egenskaper blir overlatt til ens gener. Som med kvinnelige modellering, spiseforstyrrelser, trening lidelser, og andre problemer eksisterer og er ikke å bli tatt lett som de utgjøre alvorlige fysiske komplikasjoner.