Plant østrogen, også kalt phytoestrogen, er et naturlig stoff som finnes i mange grønnsaker og frukt som er svært lik menneskelig østrogen. Som mennesker alder, deres organer gradvis produserer mindre østrogen, som kroppen trenger for slike funksjoner som beinbygging og reproduktive prosesser. Noen studier, for eksempel én publisert i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism i 1998, viser at det å spise mat rik på plante østrogen kan forhindre at enkelte kroniske sykdommer.

Kreft Forebyggende

Ifølge Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, det er bevis for at å spise en diett høy i phytoestrogen inneholder matvarer, spesielt soya-baserte matvarer, kan bidra til å forhindre visse kreftformer, spesielt hormon-assosiert kreft i bryst, livmor og prostata. Forskere ved University of Texas også ser på verdien av anlegget østrogen i å forebygge andre kreftformer, for eksempel lungekreft.

Cardiovascular Health

Det er dokumentert, ifølge Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, at å spise en diett rik på matvarer som inneholder plante østrogen - for eksempel soya, hvete, linfrø, epler og gulrøtter - kan gi helsemessige fordeler på hjertet og sirkulasjonssystemet . I land der folk spiser dietter rike på plantebasert mat og lite fett og karbohydrater, det er en lavere forekomst av hjertesykdom og aterosklerose, eller åreforkalkning. Plant østrogen kan også bidra til å regulere kolesterolnivået i blodet.

Bone Health

I land der folk spiser en diett rik på phytoestrogen inneholder matvarer og lite fett og karbohydrater, det er en redusert forekomst av osteoporose, eller tap av beintetthet. Noen studier tyder på at folk i disse landene mister benmasse senere i livet og saktere enn andre mennesker.

Menopause

Ifølge Hospital for Special Surgery i New York City og Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, kan en diett høy i plante østrogen avverge symptomer på overgangsalder, som hetetokter og humørsvingninger. Noen studier ser på hvorvidt tilskudd av phytoestrogen kunne lindre menopause symptomer når de begynner.

Advarsler

Legene på sykehuset for Special Surgery advare at supplere med phytoestrogen før overgangsalderen kan bære helserisiko, og andre forskere advarer om at å ta store mengder plante østrogen i supplement form kan forårsake infertilitet og reproduksjonsforstyrrelser.