The National Institute of Mental Health anslår at om lag 14,8 millioner amerikanere opplever noen form for depresjon. Om 3,3 millioner lider av mild til kronisk depresjon som kan være ødeleggende og forårsake uførhet. En deprimert pasient kan finne det vanskelig å takle hverdagen, men det finnes måter å hjelpe pasienten med sin utvinning.

Bruksanvisning

Forstå depresjon

•  Oppmuntre deprimert person å få tilgang til psykoterapi tjenester. Klinikere ofte hjelpe deprimerte pasienter gjenkjenne og arbeide gjennom underliggende problemer (dvs. personlige traumer, tap eller skyld) som ofte kan forsterke symptomene på depresjon. Hjelpe pasienten sette mål og vurdere hennes valg (dvs. sosiale støtter, personlige styrker eller miljøfaktorer) for å øke mestringsevne. Psykoterapi hjelper også en deprimert pasient identifisere negative tankemønstre som kan føre til negative utfall som lært hjelpeløshet. Minn pasienten som konsekvent psykoterapi kan redusere fremtidige depressive episoder.

få personen ut av huset og involvert i enkle aktiviteter. Deprimerte pasienter har en tendens til å isolere seg fra omverdenen og mangler ofte et ønske om å være rundt andre mennesker. Oppmuntre den enkelte bare å ta en tur (dvs. rolig park innstilling) eller tilby å kjøre personen til hennes favorittsted. Hold det enkelt. I mange tilfeller kan få frisk luft og solskinn bidra til å forbedre humøret til deprimerte pasienter og øke de samlede sosiale ferdigheter.

Volunteer å være pasientens støttesystem. Vær en god lytter. I tillegg til psykoterapi en deprimert pasient trenger å vite at en familie eller venn er tilgjengelig for å høre hennes tanker og følelser. Lytte til en deprimert persons dypeste følelser kan være vanskelig, men kan hjelpe personen å håndtere og administrere depressive symptomer.

Tell (forsiktig minne) den deprimerte pasienten til å opprettholde sin psykiatriske medisiner diett hvis foreskrevet. Noen ganger etter å ha tatt medisiner for en kort stund deprimerte pasienter kan bestemme at de ikke trenger det lenger. Dette kan føre til store problemer. Tilbaketrekking fra antidepressiva kan forårsake bivirkninger som depresjon, angst og i noen tilfeller selvmordstanker. Advise den deprimerte pasienten av disse alvorlige fakta og holde henne proaktiv og upbeat om hennes positive utvikling og ansvar i å opprettholde målene for behandling.