Forskning viser at blant de millioner av røykere i USA i dag, så mange som halvparten vil utvikle helseproblemer relatert til røyking, herunder KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom). Mange tidligere røykere kan allerede ha lungeskade som kan føre til KOLS. Mens tilstanden utvikler seg langsomt, symptomene forverres over tid, spesielt hvis den ikke behandles. Røyking er den viktigste årsaken til kols; Imidlertid, kan eksponering for passiv røyking og andre forurensninger i miljøet for store eller små sykdommen så vel. KOLS er en alvorlig sykdom. Symptomer må behandles tidlig for å stanse utviklingen av sykdommen.

•  Slutte å røyke. Ikke la andre å røyke i ditt hjem. Unngå passiv røyking så mye som mulig. Holde seg borte fra offentlige steder som ikke er røykfritt.

Følg behandlingsplanen konsekvent. Ta medisiner som foreskrevet av legen din. Behandlingen kan kontrollere symptomer og redusere risikoen for komplikasjoner. Legen kan foreskrive anvendelse av en bronkodilator i form av en inhalator, til steroider redusere betennelse i luftveiene og antibiotika for å redusere risikoen for bronkitt og lungebetennelse. Du kan kreve ekstra oksygen et par timer hver dag eller mens du sover. I sjeldne tilfeller kan kirurgi være anbefalt.

Spis et sunt kosthold som inneholder rikelig med protein. Protein arbeider for å reparere skadede celler. Hvis du ikke får nok kalsium i kosten, ta kalsiumtilskudd, spesielt hvis legen din er forskrivning steroider som en del av behandlingsplanen. Begrense koffein forbruk, men drikk rikelig med væske for å holde slim som samler seg i luftveiene dine tynn.

Få nok søvn. Kvaliteten på søvn er like viktig som hvor mye søvn du får. Snakk med legen din om bruk av en CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) enhet. CPAP-behandling øker lufttrykket til de øvre luftveiene, hindrer det fra å bli blokkert, som en person sover.

Limit strenge aktiviteter. Det betyr ikke at du bør helt unngå trening. Selv om folk som lider av kols ikke kan være i stand til å løpe maraton løp, har regelmessig mosjon sine fordeler. Snakk med legen din om å utvikle en øvelse plan for å forbedre din styrke og utholdenhet. Lav effekt, aerobic trening hjelper også å få mer oksygen til blodet og hjernen.

Bli med på en lungerehabiliteringsprogram. Din behandling plan kan omfatte arbeider med en luftveiene terapeut, kostholdsekspert og fysioterapeut, som alle vil hjelpe deg å forbedre din livskvalitet.

Hint

• Symptomer på KOLS kan inkludere halsbrann, hoste i morgen, pustevansker eller kortpustethet ved anstrengelse, brystsmerter, vekttap og søvnløshet.
• Mange ganger KOLS er ikke diagnostisert før tilstanden blir alvorlig, og da er det lite håp for å reversere sykdommen. KOLS er en livstruende tilstand, som hvis den ikke behandles kan det føre til tidlig død. Ikke ta over-the-counter søvn hjelpemidler, som de kan gjøre puste verre hos personer med KOLS. Langvarig bruk av steroid medisiner kan føre til osteoporose og bein tap.