Mangel på søvn kan påvirke måten du jobber på og måten du lever. Det er mange medisinske rettsmidler for søvn problemer, men de har en tendens til å komme med bivirkninger og muligheten for avhengighet. Som en eldgammel form for medisin, kan kinesiske urtemedisiner være en løsning på problemer som vestlig medisin har ennå ikke tilstrekkelig løse. Her er noen måter at kinesiske urter kan hjelpe med søvnløshet. Konsultere legen din før du legger nye urter til kosthold.

Overflødig Qi

Qi, eller chi, er den kinesiske uttrykket for energi. Mange kinesiske praksis sentrum rundt den riktige flyten og plassering av energi i hele kroppen. Kinesiske leger mener at en av de mulige årsaker til søvnløshet kan være når qi i leveren er stillestående, og som et resultat er forvandlet til brann. Dette fører til et overskudd av qi i kroppen, noe som resulterer i søvnløshet. Dine symptomer kan inkludere en bitter smak i munnen, lunger og rask puls. Ett middel er en blanding av Gentian Kombinasjon (lang dan xie gan tang), med fire Qian drage tenner (lang chi), og fem Qian magnetitt (chi shi). Det rette er ment å vesken brannen i leveren og for å roe sinnet. Selvfølgelig, dette er ikke typiske elementer som du finner på en matbutikk. Rådfør deg med en tradisjonell kinesisk medisin utøveren eller gå til en kinesisk lokal butikk og spørre om denne behandlingen.

En annen tilstand som kan føre til et overskudd av qi er når varme-slim er invaderer hjertet. Symptomene på denne tilstanden er søvnløshet, svimmelhet, en glatt, rask puls, og sure oppstøt. En blanding av Hoelen og Bambus Kombinasjon (Wend en tang) med en Qian Coptis (Huang lian) er standard kinesisk urtemedisin.

Qi-mangel

Hvis det er en mangel på qi kan være lurt å prøve Hoelen og Acorus Formula (en shen ding zhi wan) eller Zizyphus Kombinasjon (suan zao Ren Tang). Hvis ditt hjerte og milt er mangelfull i qi, kan du prøve Ginseng og Longan Kombinasjon (qui pi tang).

Yin-Yang ubalanse

En mangel på Yin kan også føre til sleeplessness.This betyr at mannlige og kvinnelige energier i kroppen er ute av balanse. Hvis dette er tilfelle, bør du ha Coptis og Gelatin Kombinasjon (Huang lian en jiao tang). Nok en gang, er det best å konsultere en kinesisk tradisjonell medisin lege for å finne disse ingrediensene, eller for å bli diagnostisert.

Beroligende urter

Det er flere kinesiske urter som kan generelt forbedre tilstanden av insomnia. Han Shou Wu, også kjent som fo-ti, er skrevet ut til mange plager i kinesisk medisin, hvorav den ene er søvnløshet. Det kan bidra til å gjenopprette kroppens balanse og forbedre blodsirkulasjonen. Den typiske dose av fo-ti er fem 500-milligram tabletter tatt tre ganger daglig.

Schisandra, eller wu-wei-zi, hjelper kroppen til å takle stress, angst og ulike sykdommer som hepatitt. Det er tenkt å bidra til søvnløshet med sin evne til å stabilisere blodsukkeret og blodtrykket. Schisandra er tilgjengelig i sin frukt form i doser på 1 til 6 gram avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine.

Marsfiol, eller hu-chin-Ts'ao, kan hjelpe med hodepine, svimmelhet, søvnløshet og moderering av sinne. Det kan tas som en te, der 1 teskje av urten er tilført i kokende vann i 10 til 15 minutter. Ta te tre ganger daglig.