Bipolar lidelse er en alvorlig mental tilstand karakterisert ved alvorlige endringer i humør over relativt korte perioder av gangen. Lidelsen pleide å bli kalt "manisk depresjon" fordi lider erfaring maniske episoder der de er fylt med energi til en usunn grad og episoder med depresjon som bringer dem ned så lavt de anser selvmord.
Mens det er farmasøytiske behandlinger tilgjengelig for bipolar lidelse, ville det være i din beste interesse å hjelpe avverge symptomene ved å vedta et sunt kosthold og livsstil. Det er visse matvarer du bør kutte ut av livet ditt fullstendig på grunn av deres tendens til å forverre bipolare lidelse symptomer.

Bearbeidede matvarer

Bearbeidet mat kommer i form av stort sett alt som er pre-pakket på Rimi. Og mens disse matvarene er praktisk, de har blitt så bearbeidet og bevart at de fleste av sine næringsstoffer har blitt fjernet. Og å være ernæringsmessig mangel har vært kjent for å forårsake større svingninger humør i bipolare pasienter.

Kaffe og koffein

Mens mange mennesker liker å våkne opp om morgenen med en varm kopp kaffe, er det skadelig for de med bipolar lidelse. Forbruker koffein generelt kan midlertidig øke humøret, men det er ofte ansvarlig for en krasj etterpå. Og noen form for krasj i en bipolar pasient kan føre til et anfall av depresjon.

Sukker

Sukker, spesielt karbohydrater og enkle sukkerarter, har liten verdi for kroppen din. Disse stoffene kan smake godt, men deres mangel på ernæringsmessig verdi kan bidra til humørsvingninger. Når du shopper for mat, være nøye med å lese etikettene, som sukkerholdige tilsetningsstoffer er plassert i mange matvarer, ikke bare de som er søt.

Alkohol

Når du tar medisiner for å kontrollere bipolar lidelse, er det en dårlig idé å konsumere alkohol. Psykofarmaka kan ha alvorlige interaksjoner med alkohol, som i siste instans kan gjøre tilstanden verre. Mens moderasjon er alltid veien å gå med alkoholholdige drikker, er det i din beste interesse å unngå stoffet helt.

Salt

Opprettholde dine nivåer av næringsstoffer er viktig i forvaltningen av bipolar lidelse. Natrium, som er funnet i salt, er avgjørende for riktig kroppen fungerer, men kan forårsake skade hvis de spises i overkant som høyt blodtrykk og ødem. Hold din natrium inntaket under 2400 mg om dagen, og du vil gjøre det bra for å holde kropp og sinn i balanse.

Mettet fett

Ser fettinntaket er en annen viktig komponent for å holde kontroll over bipolar lidelse med kostholdet ditt. Du trenger å konsumere fett for å absorbere vitaminer riktig, men kutte ned på mettet fett og kolesterol, spesielt, og du vil merke en forskjell i hvor godt din bipolar lidelse kan administreres av reseptbelagte medisiner.

Foods høy i Tyramin og grapefruktjuice

Hvis du er foreskrevet MAO-hemmere for å behandle depresjon symptomer på din bipolar lidelse, vil du trenger for å unngå visse matvarer som inneholder et stoff som heter tyramin. Eksempler på slike matvarer inneholder Champagne, lever, bananer, fermenterte oster og soyasaus. Spise disse matvarene mens du tar MAO-hemmere kan føre til at du utvikle hypertensjon. På et beslektet notat, mens det er noe galt med grapefrukt --- er det bra for deg --- spise det eller drikke grapefruktjuice kan samhandle negativt med vanlige bipolare medisiner, som fører til forvirring og toksisitet.