Digidexo.com

Slik unngår Mine Orthotics Fra Cutting Mine Innleggsåler

Slik unngår Mine Orthotics Fra Cutting Mine Innleggsåler


Foot orthotics er såleinnlegg som gir støtte til hele eller deler av foten for å holde ankelen i en nøytral posisjon. Orthotics brukes til å redusere fot, kne eller hofte smerter forårsaket av feil fot og ankel justering i en stående posisjon. De er oftest slitt med joggesko, men nye design finnes for bruk med andre typer sko, inkludert høye hæler. Orthotics kan kjøpes ferdiglaget eller kan være skreddersydd for deg av en podiatrist. Når den brukes riktig, bør orthotics ikke føre til skade på den interne strukturen i skoen.

Bruksanvisning

•  Ta ut den eksisterende skoen innsats fra joggesko før du bruker dine orthotics. (Høye hæler og de fleste kjole sko ikke har en eksisterende innsats). Orthotics er ikke designet for å brukes i tillegg til eksisterende skoen setter inn. Hvis det brukes sammen, kan ortotiske kutte den opprinnelige skoen innsatsen på grunn av øket friksjon. Risikoen for skade er også signifikant høyere med deres kombinerte bruk som foten og ankelen stilling vil bli endret etter at orthotic er ikke hviler på et flatt surface.To fjerne den eksisterende foten sette inn, løft kanten på innsiden padding av skoen på hælen eller siden i nærheten av hælen og dra oppover for å løsne innsatsen fra skoen.

Skyv den nye orthotics i dine sko. De bør passe godt inn i skoen og justere riktig med buen stilling av foten din. Noen orthotics er designet for å bli kuttet med saks for å endre sin tilpasning.

Bruk dine orthotics for et par timer om dagen for den første uken. Dette vil tillate føttene til å tilpasse seg den nye posisjonering og redusere forekomsten av smerte eller pressområdene. Gradvis øke brukstid før du er i stand til å tolerere å bruke dem på heltid.

Sett dine orthotics hver ett til tre år. Levetiden på dine orthotics vil avhenge av din generelle aktivitetsnivå og deltakelse i idrett.