Digidexo.com

Hvordan å overvinne angst og frykt Arbeide med hester

De fleste er kjent med ordtaket: når du faller av en hest du har å komme rett tilbake på. Hvis en person bokstavelig talt faller av en hest eller har blitt bitt eller sparket, kan dette føre til angst og frykt for hester. Noen mennesker er rett og slett redd for hester på grunn av sin størrelse. Uansett grunn, hvis du er redd for hester og ønsker å jobbe med dem, kan du overvinne din frykt ved å ta noen skritt.

Bruksanvisning

•  Begynn sakte. Dette trinnet er spesielt viktig for den erfarne heste person som er nå redd på grunn av en hesterelatert ulykke. Noen av vennene dine er sannsynligvis hest-folk også, og de kan presse deg til å starte rett tilbake der du slapp. Men det er viktig for deg å være klar. Start med å ganske enkelt besøke fjøset.

Gå hesten. Når du er komfortabel å være i låven, og føler greit å være rundt hester, enten gå med hesten din i hånden eller få på hesten din og gå. Mens du er på tur, ta deg tid til å enten gjenoppdage deg selv med hesten eller bli kjent med den nye hesten.

Pet din hest. Mens du går, bruke hånden til å stryke hesten. Legg merke til hvordan hesten reagerer. Du bygger tillit mellom deg og hesten.

Gå til neste nivå. Hvis du var ledende hesten din mens du gikk sammen med det, nå prøve å montere hesten. Forbli i ride ring hvis dette er mer komfortabel. Hvis du var riding hest og går, prøve trav. Føl rytmen av hestens kropp. Hold dette opp til du er komfortabel med det du gjør. Det kan ta flere måneder på dette nivået før du er klar for mer.

Vær oppmerksom på din egen pust. Mens skritt eller trav, bør puste være avslappet. Å bidra til å slappe av pust, pust dypt inn gjennom nesen og pust sakte ut gjennom munnen. Gjenta 10 ganger.

Pass på at du ikke spenne muskler. Slappe av og være i fred med øyeblikket.

Conquer din frykt. Når du er komfortabel å være rundt hesten, turgåing og trav, er det på tide å ta hesten ut og ri den på vanlig måte. Husk å ikke spent opp eller hold pusten fordi hesten din vil kjenne din frykt, og dere begge vil være tilbake til utgangspunktet.