Digidexo.com

Hva betyr det å være ulykkelig?

Føler ulykkelig kan være et direkte resultat av hjemmet ditt liv eller din familie. Presset av jobben din kan gjøre at du føler deg ulykkelig. En ekstrem og mer langvarig tilstand av ulykkelighet, men kan bety at du lider av depresjon. Føler ulykkelig kan bety at du utvikler følelser av lav selvfølelse, sinne, bitterhet, bitterhet mot "happy" mennesker og kan bety at du har vanskeligheter i sosiale situasjoner. Du kan også finne deg selv sosialt samvær mindre og bruke mer tid foran TV-en.

Hjem

Hjemmet ditt liv kan være noe som gjør deg ulykkelig. Det kan være din ekteskap eller din utvidede familie. Kanskje du bor alene, og du er bare ensom. Prøv å justere ditt hjem liv. Gå ut til steder du liker; filmene, stranden, en baseballkamp. Prøv ikke å gå alene, spør en venn eller en kollega til å følge deg. Ha noen "meg" tid hvis du føler at ekteskapet gjør deg ulykkelig. Eller lage en "date" med din mann og sørg for å få en pålitelig barnevakt.

Arbeid

Din jobb kan være å gjøre du føler deg ulykkelig. Kanskje du hater hva du gjør eller misliker en viss kollega. Å få til arbeid på gang er en utfordring. Du forlater arbeidet tidlig eller ta lange lunsjer. Vurdere å skifte jobb. Din mangel på motivasjon vil etter hvert dukke opp i jobben din ytelse uansett, så begynne å lete etter en ny jobb så snart du innser at du ikke lenger kan tolerere din nåværende. Gi rettferdig varsel til arbeidsgiveren din. Kanskje planlegge en uke eller to fri mellom jobber.

Depresjon

Lange perioder med ulykkelighet kan bety at du har en depresjon. Depresjon er en kjemisk ubalanse i hjernen forårsaket av konsekvent lave nivåer av serotonin, som fører til en person til å føle seg trist og håpløst mesteparten av tiden. Hvis du tror du kan være lider av depresjon, snakk med legen din. Du kan ha nytte av antidepressiva og samtaleterapi.