Selv om en rekke faktorer kan påvirke hudens helse, kan enkelte matvarer føre til et økt antall akne på grunn av sin sammensetning. Derfor er det viktig å vite hvilke utgjøre den største trusselen mot huden din.

Sukkerholdige matvarer

Å spise for mange sukkerholdige matvarer kan føre til en økt produksjon av hormoner, noe som kan føre til kviser. Følgelig bør du unngå å spise mye godteri og andre sukkerholdige matvarer hvis du er utsatt for akne fakkel-ups.

Greasy Foods

Mettet fett, slik som de i pizza, stekt mat og iskrem, kan forårsake kviser ved å øke hudens oljeproduserende. Redusere sannsynligheten for lider acne ved å velge for sunnere matvarer, for eksempel frisk frukt og grønnsaker og hjerte-sunn korn.

Meieri Foods

Melk og ost er også høy i fett, noe som kan føre til en økning i akne. Hormonene i melk konvertere til et hormon i kroppen som fører til at huden til å produsere ekstra olje.