Å ha en positiv mental innstilling kan tillate deg å forbedre din generelle helse og ditt liv. Tar en positiv tilnærming på alle måter gir en person økt energi, besluttsomhet og selvtillit til å oppnå mål og oppgaver. Hvis du lider av depresjon, streve for en positiv holdning er en viktig del av healing. God psykisk helse kommer fra å ha en positiv rekkevidde på livet. Å være positiv er det beste trekket du kan ta.

Bruksanvisning

Gjør positive affirmasjoner om deg selv og ditt liv. De kan være fakta om deg som er sant, for eksempel "Jeg er et verdifullt individ", eller noe som du ønsker å være sanne, for eksempel "Jeg ønsker å være en verdifull person." For mer innflytelse, bør du vurdere å skrive ting som du ønsker å forandre i livet ditt, for eksempel "jeg mister vekt hver dag." Skriver disse affirmasjoner er en påminnelse om målene dine og hjelper deg i riktig retning. Skriv dem på "gule lapper" og sette dem rundt huset ditt, for eksempel å feste dem til speil, skap og dører.

Øv positiv visualisering og tale. Hver dag, tenke på positive ting som kommer til å skje i livet ditt. Også si noe sånt som: "Noe godt vil skje med meg i dag." Et godt eksempel for visualisering er vekttap. Hvis du prøver å gå ned i vekt, visualisere hva du vil se ut. Resultatet er ikke umulig fordi visualisering hjelper deg å innse at du kan gjøre noe. Hvis du ikke kan visualisere gode ting skjer uansett årstid, prøv å tenke og forestille om lykkelige steder i livet ditt eller vakre scener eller steder, for eksempel solen i løpet av dagen eller blomster.

Praksis gi oppmuntring til andre mennesker. Tenk på ting som kan uplift noens dag, for eksempel et kompliment på utseendet sitt, en positiv egenskap de måtte ha, eller noen form for oppmuntring. Hold det enkelt, ærlig og ekte. Det gjør at folk føler seg bra når de hører positive ting om seg selv, og det gjør at du føler deg bra fordi du har med noen andre lykke.

Fyll live med ting du liker å gjøre. Gjør noe du liker vil gjøre at du føler deg godt om deg selv. De kan variere fra å se en viss TV-show for å lese en bok du liker. Alt som gjør deg lykkelig vil øke positivt nivå.

Husk å holde økende positivitet uansett hvor du kan i ditt liv. Positive living får frem potensialet i hva du ønsker å gjøre. Som du blir positiv, vil du merke at du vil ha et bedre syn på livet. Selv små ting kan snus til noe positivt. Bare vær deg selv, og ikke begrense hva du kan oppnå ved å være positiv og glad.