Blåbær kan brukes som et middel for mange plager, fra diaré til leddgikt, på grunn av sin høye nivå av antioksidanter og antocyaniner. Bruken for behandling av diabetes, men må være under oppsyn av legen din, siden det kan samhandle ufordelaktig med noen medisiner.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med din lege eller helsepersonell om bruk av blåbær å behandle noen av symptomene på diabetes. Mens blåbær kan være svært effektive i å forbedre blodsirkulasjonen til ekstremiteter, som kan være et problem med de fleste diabetikere, kan det også samhandle ufordelaktig med noen typer diabetiker medisiner. Blåbær kan senke blodsukkeret til farlige nivåer når det brukes sammen med disse typer reseptbelagte legemidler.

Vurder bruk av blåbær å behandle diabetes hvis du er mer utsatt for hyperglykemi (høyt blodsukker) enn hypoglykemi (lavt blodsukker). Mens mange diabetikere kan oppleve topper og daler i blodsukkernivået, kan blåbær være en mer levedyktig alternativ for de diabetikere som opprettholder konsekvent høyt blodsukkernivå.

Spis blåbær i sin naturlige form, enten tørket, fersk eller frossen. Ved å spise selve bær, vil legemet være i stand til å syntetisere de antocyaniner og anti-oksidanter saktere på grunn av fiberinnholdet av frukten. Tar blåbær i en flytende form eller ekstraktet kan bli for kraftig, siden de forbindelser som kan komme inn i blodbanen for raskt.

Bruk blåbær i te, juice eller ekstrakt form i små mengder ofte hele dagen for å unngå effekten av hypoglykemi. Bruk din blodsukkermåler mens du tar blåbær i flytende form til å overvåke blodsukkeret ditt og finne ut hvordan den reagerer på disse forbindelsene. Hvis det er en merkbar svingninger i blodsukker mønstre, gå tilbake til å spise bærene.

Følg opp med legen din for å finne ut om blåbær har vært i stand til å forbedre symptomer diabetes skyldes dårlig blodsirkulasjon, slik som tørre, sprukne hæler, kutt og sår som ikke vil gro ordentlig eller prikking og nummenhet i ekstremiteter.

Tips og advarsler

• Andre bær, som blåbær, bjørnebær og solbær, kan også inneholde høye nivåer av antioksidanter og antocyaniner, og er mindre sannsynlighet for å senke blodsukkernivået enn blåbær. Vurdere disse fruktene som et levedyktig alternativ.