Blodsukkeret refererer til en persons glukosenivå. Personer som lider av diabetes er ikke i stand til å opprettholde et stabilt blodsukker, og krever ofte medisin for å holde seg frisk, i tillegg til å spise en balansert diett. En forhøyet blodsukker er vanligvis noe over 160 mg / dL, og en person med en kronisk problem anses hyperglykemiske. Langsiktige komplikasjoner fra hyperglykemi inkluderer øyet og nyresykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag, men en forhøyet glukosenivå kan være farlig for noen tid.

Det er ikke en måte å senke blodsukkeret ditt raskt, så det er viktig å spise en balansert diett, får regelmessig mosjon og å følge legens anvisninger om insulin eller andre medisiner du måtte trenge.

Bruksanvisning

•  Se etter tegn på at blodsukkeret er forhøyet. Du bør begynne behandlingen umiddelbart hvis du er stadig tørst eller urinere mer enn normalt, munnen eller huden er tørr, du er trøtt, opplever uskarpt syn, har gått ned i vekt, eller lagt merke til at du lettere få infeksjoner, eller det tar lengre tid for kutt for å helbrede.

Drikk vann eller ta insulin, hvis du ikke allerede har. Hvis du har tatt din daglige medisiner og dine nivåer er forhøyet, spore siste mat og aktivitet for å finne ut hva som kan ha forårsaket høyden. Kontakt legen din hvis blodsukkeret senkes ikke på egen hånd.

Sjekk urinen for ketoner (teststrimler kan kjøpes på apotek og vanligvis ikke krever resept) dersom blodsukkeret er over 240 mg / ml, og varsle legen din dersom de er til stede. Sørg for å holde en oversikt over alle dine vitale slik at du kan informere legen.

Hint

• Trening er et alternativ til medisiner som også senker blodsukkeret, men effekten ta tid.
• Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for å lære hvordan du bedre kontrollere blodsukkernivået. Det er viktig å spise en diett rik på fiber og lite sukker og karbohydrater. Lav-fett og low-carb dietter både fungere godt for å kontrollere blodsukkeret.
• En forhøyet glukosenivå kan utgjøre en alvorlig trussel mot helsen. Vær nøye med å følge legens instruksjoner om medisiner, kosthold og mosjon, og kontakte legen din umiddelbart hvis du tror ditt liv kan være i fare.
• Folk med nyreproblemer bør ikke spise en diett høy på protein (slik som Atkins diett) og bør overvåke deres blod, fett og kolesterol i tillegg til glukose.