Digidexo.com

Hvordan bruke Diet å Administrere et sår

Hvordan bruke Diet å Administrere et sår


Sår er sår, inflammasjon eller irritasjon i spiserøret, magen og / eller begynnelsen av tynntarmen. Måten en person med en sår fordøyer visse matvarer kan føre til overdreven syreproduksjon i magen, som kan inflame en sår. Mange bruker kosthold for å administrere sine sår symptomer. De fleste begrense visse matvarer og opprettholde et sunt kosthold for å redusere sår smerte og betennelser.

Bruksanvisning

Sett deg inn ved hjelp av diett for å administrere et sår

Bla gjennom boken "Dr. McDougall Digestive Tune-Up" av John A. McDougall. Denne boken er full av mange forskjellige forslag til en rekke sår symptomer.

Gå til en ernæringsfysiolog. En ernæringsfysiolog vil gi deg forslag om hva slags mat å spise mens du administrere sår, og vil også fortelle deg hvordan du skal tilberede dem.

opplyse deg om å spise riktig for sunn fordøyelse. Bruk boken "The Digestive Bevissthet Diet: Du er hvordan du spiser" av John K. Pollard å hjelpe deg med å håndtere sår gjennom bedre all-around spise og kostvaner.

kvitt systemet av sure avfallsstoffer gjennom kosten. Les "The Acid Alkaline Balance Diet: et nyskapende program for ridding kroppen av acid avfall" av Felicia Drury Kliment for veiledning.

Gjør endringer i kostholdet ditt for å administrere et sår

Cut bearbeidet mat ut av kostholdet ditt, eller i det minste begrense dem alvorlig. Kjemikalier og konserveringsmidler i bearbeidet og ferdige matvarer kan forverre en sensitiv mage.

Hold deg til fersk frukt og grønnsaker. Organisk dyrket varianter er best.

Øk fiber inntaket.

Drikk nok vann. Drikk minst 8 til 12 kopper vann om dagen for riktig fuktighet og fordøyelse.

9. Reduser sure matvarer du bruker i kostholdet ditt.

Ta alkoholholdige drikker og kaffe fra kostholdet ditt. Begge disse drikker er kjent for å forårsake og forverre magesår.

Tips og advarsler

  • Tenk å bli testet for matallergier. Sår lider kan ha problemer med å håndtere magesmerter hvis de har en ukjent matallergi.