Digidexo.com

Hvordan balansere hormoner for å kontrollere Blackheads

En Komedoner er en gul eller svart plugg på huden. Hudormer er forårsaket av pore blir tilstoppet med overskytende oljer som kroppen har produsert. Blackheads er ikke en helserisiko, men kan være problematisk all den samme. En Komedoner avslapnings er ikke bare frustrerende å forholde seg til, men kan også være pinlig. Vårt ansikt er det første som folk legger merke til om oss, og når vi har kviser, vi føler selvbevisst og usikker. Hudormer kan påvirke alle i alle aldre, og kan styres ved å holde våre hormoner balansert.

Bruksanvisning

Endre dine matvaner. Legge til mer frukt og grønnsaker og eliminere stekt og fet mat vil bidra til å forebygge kviser og holde hormoner balansert. Prøv å spise mer gulrøtter, nøtter, egg, tomater og bakt fisk. De inneholder viktige vitaminer og næringsstoffer som kan bidra til å eliminere hudormer.

Hold deg unna frosset, bearbeidet og stekt mat. De matvarer mangler næringsverdi og kan kaste hormonnivået av. Spis frosne, bearbeidet og stekt mat i moderasjon bare.

Legg et vitamin B6 supplement for å gjenopprette normal hormonbalanse. Når enten testosteron eller østrogennivå er deaktivert, kan en Komedoner avslapnings oppstå. Ta 50mg av vitamin B6 tre ganger om dagen for å få disse hormonnivået tilbake på sporet.

Ta 50mg av sink med hvert måltid for å redusere Komedoner kviser. Sink er et viktig mineral som bidrar til vev gjenfødelse og betennelse kontroll og fremmer sunn hud. Sink kan forstyrre kobber absorpsjon, så snakk med legen din før du legger en sink supplement til din kosttilskudd diett.

Øvelse tre til fem ganger i uken i minst tretti minutter. Trening har vist seg å balansere hormoner som styrer oljeproduksjonen i huden vår, og dermed redusere sannsynligheten for en Komedoner avslapnings.

Tips og advarsler

  • Alltid konsultere legen din før du legger noen kosttilskudd eller vitaminer til kosthold.