Skaperne av bee pollen kosttilskudd si bee pollen er noe av en superfood, fullpakket med næringsstoffer, proteiner og antioksidanter. Men på grunn av begrenset dokumentasjon, og dens mangel på godkjenning av Food and Drug Administration, bruker den bør komme med en "kjøper pass" forbeholdet. Hvis du ønsker å bruke bee pollen som en medisin eller et vitamintilskudd, kan du ha mer konsistente resultater med en grunnleggende multivitamin.

Potensielle fordeler

Bee pollen er tenkt å bidra til å øke immunitet, skape bedre fordøyelse, og gi folk energi. Det er også spioneringen som en kreft fighter, et vekttap hjelpemiddel, en høy feber redusering, og en ytelse Enhancer. Men noen av disse påstandene har blitt testet i kliniske studier og funnet å være mer hype enn sannheten. Forskere i to studier på idrettsutøvere fant ingen signifikant forbedring i idrettsutøvere som tok bee pollen som et supplement. Hvis du har planer om å ta bee pollen som et supplement, sørg for å konsultere legen din først.

Næringsstoffer

Det er en grunn så mange nettsteder hevder at bee pollen er en superfood - fordi det er en, for bier. Mannlige arbeideren bier samle pollen og plante nektar og gjøre dem til pollen nuggets, som blir biene primære kilde til mat. Ifølge Drugs.com, er bie pollen består av ca. 55% karbohydrat, 30% protein, 3% vitaminer og mineraler, og 1-2% fett.

Biotilgjengelighet

Mens noen hevder at bie pollen inneholder opptil 100 vitaminer og mineraler, proteiner og enzymer, er det ikke nok bevis for at disse næringsstoffene er i stand til å bli absorbert av det menneskelige legeme. Noen supplement selgere vil prøve å overbevise deg om at deres produkt inneholder mer faktiske pollen enn andre produkter, og dermed gjør at kroppen kan absorbere mer av de viktige næringsstoffene. Dette er vanskelig å verifisere.

Varianter

Bier samle pollen i mange forskjellige deler av verden, fra mange forskjellige typer planter. Dette betyr at hver dose av bee pollen møter du vil inneholde varierende mengder av spesifikke næringsstoffer. Det, igjen, gjør påstander om høye nærings teller vanskelig å verifisere.

Fighting Allergi

Hvis du lider av allergi eller høysnue, har du kanskje hørt om å konsumere lokale bee pollen å utsette deg selv for lokale pollen og lage en immunrespons. Vær forsiktig med å ta bee pollen hvis du er allergisk mot bier eller pollen, da dette kan utløse en allergisk reaksjon. På grunn av faren, har Food and Drug Administration utstedt spesifikke anklagene mot skaperen av en bie pollen produkt som hevdet sin bee pollen ville ikke skape allergiske reaksjoner. Hvis du er villig til å prøve det, gjør det bare med tilsyn av en lege som kan regulere dosen din.