Digidexo.com

Grunner for Emotional Eating

Grunner for Emotional Eating


En emosjonell person er noen som er utsatt for eller dominert av følelser, ifølge Merriam-Webster ordbok. The University of Colorado at Boulder sier at når folk spiser kan det være fordi de opplever fysisk sult, som kan bli følt i magen. Men hvis en person ønsker å spise i fravær av fysisk sult, kan hans årsaken være emosjonell. Folk spiser følelsesmessig å lindre negative følelser som sinne, frykt, kjedsomhet eller isolerte følelser. Ulike situasjoner kan føre til trøstespising.

Økonomiske problemer

Finansielle forpliktelsene er et faktum av livet for de fleste. Dette kan inkludere å betale boliglån eller leie; kjøpe dagligvarer, gass og klær; og ta vare på en familie. Økonomisk ansvar kan være tyngende hvis en person ikke tjener ikke nok til å dekke regningene, eller om hun mismanages hennes økonomi. Bekymre seg om økonomi kan føre til depresjon, og ifølge National Mental Health Association, depresjon kan føre til spiseforstyrrelser. Mange mennesker søker trøst i mat for å berolige ubehagelige følelser. Men det er en midlertidig løsning fordi problemet ikke forsvinner med mindre direkte adressert.

Arbeidsledigheten

De fleste trenger et levebrød av noen slag. Å miste en jobb kan ha betydelige livsstil konsekvenser. I tillegg, hvis den enkelte var festet til sin jobb eller hadde vært i selskapet i noen tid, kan han ha problemer coping følelsesmessig med sysselsettings tap. The National Institute on Drug Abuse sier at de fleste som lider av en narkotikaavhengighet tilbakefall gjøre det for å takle noen form for stress. Hvis valget av stoffet er mat, kan den enkelte bruke den til å fylle tomrommet og håndtere stress for å miste sin jobb. Arbeidsledighet kan også føre til kjedsomhet, hvilket resulterer i overdrevent matinntak som en måte til å oppta tid. HelpGuide.org sier at når maten blir den primære verktøy for å håndtere problemer, kan en avhengighet til mat utvikle.

Forholdet problemer

Det finnes ulike typer relasjoner, slik som søsken, foreldre, platonisk, romantisk og profesjonelle. Når en person utvikler en dyp forbindelse med et annet menneske, vokser han knyttet til den personen. Å miste denne personen, enten ved død eller mislykket forhold, kan føre til tristhet og sorg. Hvis den enkelte gjennomgår et forhold konflikt med en betydelig andre, kan effekten være stressende. Han kan slå til mat for å takle de negative følelsene problemene forårsaker.

Rettsmidler

The Mayo Clinic rapporterer at en av de beste måter å overvinne emosjonelle spise er å først finne ut om sult er fysisk eller følelsesmessig. Rettsmidler inkluderer bruk av stress management teknikker, for eksempel yoga eller meditasjon; søker støtte fra familie og venner; eller søker terapi.