En liten mengde gjær eksisterer naturlig i fordøyelseskanalen. På normale nivåer, er det ufarlig; Imidlertid kan visse faktorer forårsaker gjær å bli overgrodd, noe som fører til en rekke helseproblemer. I tillegg til forhold som vanligvis forbindes med gjær, for eksempel vaginal gjær infeksjoner, fotsopp og jock kløe, kan overgrodd gjær forårsake fordøyelsesproblemer, bihuleproblemer, hodepine og andre helsemessige forhold. Endre kosthold kan fjerne gjær fra fordøyelseskanalen.

Bruksanvisning

•  Slutt å spise mat som inneholder sukker, som er nr 1 matkilde for gjær. Les mat etiketter, som sukker er en viktig ingrediens i mange bearbeidet eller pakket mat.

Eliminer mat som inneholder gjær. Disse inkluderer øl og maltdrikker, brød, eddik, sopp, miso og visse hermetisert supper. Også unngå matvarer som inneholder MSG.

Avslutt ta antibiotika, med legen din godkjenning. De kan drepe de sunne bakteriene som holder gjær fra å vokse ut av kontroll.

repopulate fordøyelseskanalen med sunne bakterier gjennom bruk av probiotika, som inneholder sunne mikroorganismer som hjelper på fordøyelsen og bidrar til å forhindre noen sykdom. Probiotika kan tas som et supplement, og er også funnet i yoghurt.

Spis matvarer som gjær ikke kan bruke som en matkilde, som for eksempel proteiner og grønne bladgrønnsaker.

Ta et kosttilskudd som inneholder anti-sopp ingredienser som hvitløk, oliven blad ekstrakt og svart valnøtt.