Digidexo.com

Urter for Styrking Livmor Ligaments

Som en kvinne aldre, gravitasjon og inaktivitet kan svekke muskler og leddbånd som holder livmoren og andre organer på plass. Hvis hun har hatt barn leddbånd kan ha strukket under graviditet og fødsel. Overdreven hoste på grunn av forhold som bronkitt kan sette ytterligere press på hele bekkenområdet.

Problemer forårsaket av svekket Ligaments

Når leddbånd løsne opp, kan det resultere i en prolapsed blæren, tykktarm eller livmor. Dersom disse organene er sagt å være prolapsed, betyr det at de er sagging eller svulmende malplassert. Hvis tilstanden er mild, kan du ikke merke noen symptomer. Det vanligste symptomet er beskrevet som tyngde i magen. Hvis du må anstrenge mye når du har avføring, kan du ha en svulmende kolon. Hyppige urinveisinfeksjoner eller smerter i vannlating kan signalisere en prolapsed blæren. Hvis du opplever smerte eller mangel på følelse under samleie, eller du har uforklarlige smerter i korsryggen, kan det være lurt å ha din gynekolog sjekk for en prolapsed livmor. Det er fire grader av denne tilstanden. I den første, vil du sannsynligvis ikke vet om det med mindre det er funnet under en rutinemessig bekken eksamen. Den andre grad er definert ved toppen av livmoren som faller inn i seg selv. Den tredje grad finner livmoren som stikker ned i skjeden, og til slutt, i sjeldne tilfeller, som stikker utenfor kroppen.

Urter og Trening

I slutt grader av prolapsed livmor, kan kirurgi være det eneste alternativet. Før dette, kan du velge ett av flere alternativer, for eksempel silikon ringer utformet for å holde livmoren på plass. Det beste middel er forebygging.

Hvis du har hatt barn eller er overvektig eller aldring, bør du begynne en diett av trening for å styrke bekkenbunnen og bindevev, inkludert Kegel-øvelser. Kegels bestå av kontrahering vaginal og anal muskler (som om du stopper urin i mid-flow), opp til 100 ganger per dag.

I forbindelse med trening, kan det være lurt å legge urter til ditt daglige kosthold som antas å styrke leddbånd og hjelpe kvinnelige reproduktive helse. Bringebær blad, Comfrey og spesielt kjerringrokk (Equisetum) er alle gode valg for å gjenoppbygge bindevev. Disse kan tas i te eller tablettform. Gotu kola bidrar til å øke blodstrømmen til leddbånd for å opprettholde sin integritet. Hvis du opplever inkontinens på grunn av ligament svakhet, prøve sofaen gress å styrke blæren sphincter.