Digidexo.com

Hvordan Kolon Renset i tre dager

Kolon renser sikte på å fjerne alt avfall fra kroppen via avføring. Det er to måter å gjøre et kolon rens; via oralt inntak eller via klyster. Den oralt inntak er den enkleste måten for folk flest å gjøre et kolon rens og den mest komfortable. Kolon renser kan være farlig for noen mennesker på grunn av mulig næringsmangel eller underliggende helseproblemer. Kolon renser brukes av mange for å gjenopprette helse og hjelpe på fordøyelsen uten medisinsk intervensjon. Denne artikkelen beskriver hvordan du kolon rens i tre dager.

Hvordan Kolon Renset i tre dager

•  Unngå faste stoffer. Den første dagen av rens, spiser bare myk mat. Myke matvarer inneholder maisgrøt, egg, havregryn og suppe. Den andre dagen, drikker bare væsker som er gjennomsiktig. Dette inkluderer kylling buljong, gelatin og popsicles, så ta i kalorier via disse alternativene. Sørg for å drikke nok til å holde deg hydrert også.

Drikk det opp. Dag tre begynner magnesium citrate. Drikk den første flasken i løpet av en 20-minutters periode en time etter å ha våknet opp. To timer senere, mellom den andre flasken. Magnesium citrate er vanligvis ikke en behagelig-smake drikke, så vær forberedt på å drikke det raskt. Tips for å gjøre det mer utholdelig inkluderer serverer det kaldt og blande det med annen drikke som ginger ale. Imidlertid kan smaken blø gjennom miksen, og så er det bare mer å drikke. Etter å ha startet å drikke magnesium citrate, drikke annet enn vann.

•  Hold deg hjemme. Ikke gjør noen planer etter å ha drukket magnesium citrate. Når avføringsmiddel trer i kraft, er trangen til å gå på do plutselige og uunngåelig.

Stock opp på forhånd. Visse nødvendigheter er uunngåelig når kolon rensing. Pass på at det er rikelig med toalettpapir på badet. Baby wipes hjelp hvis løs avføring forårsake ubehag. Har noen nye magasiner, bøker eller annet lesestoff på hånden. Badet blir en travel plass etter å ha tatt magnesium citrate.

Start tilbake sakte. Dagen etter rens, ta tid å bygge opp til mat igjen. Magen trenger tid til å begynne å tolerer krydret eller fet mat. Begynn med væske, og når komfortabel, legg i bland matvarer. Gå på hva tempo fungerer uten å forårsake alvorlig kvalme eller intestinal nød.

Hint

  • Konsultere med en lege før du begynner på et kolon rens. Rensing kan føre til alvorlige helsemessige kriser i personer med visse medisinske lidelser.