Med mengden av løping, hopping og spille gjort i barndommen, er det viktig å sikre at en barnets fot utvikler riktig. For foreldre med barn som lider av foten bue problemer, finne riktig bue støtte er et viktig skritt i å beskytte sine barns voksende føttene samt lettelser ubehag av fotproblemer.

Natural Arch Høyde

Det er tre forskjellige kategorier for arch height: Høy, middels og lav buer. For å finne ut hvilken type bue føttene har, sitte ned og bruke begge hendene til å ta tak i hælen og ballen av foten din. Skyv ballen av foten og hælen sammen og vise den resulterende kurvatur for å bestemme den naturlige buen av foten din. Mens et barn med middels buer kan ha nesten alle typer bue støtte, er det spesifikke alternativer for barn med høy og lav fot buer.

Over-the-counter Arch Støtter

Med en rekke over-the-counter eller i butikken alternativer, finne et produkt spesielt tilpasset barn og vurdere materialet, passform og holdbarhet av buen støtter. Noen bue støtte merkevarer for barn er Arch Angels, Poly-Flex høy Orthotic erke støtter og Lynco bue støtter. Når du velger et produkt, må du velge riktig størrelse for en komfortabel passform.

Custom innleggssåler for barn

Hvis barnet ditt har en mer spesialisert behov med sine erke støtter, har skreddersydde orthotics er et alternativ. Selskaper, inkludert Archcrafters Custom innleggssåler, Amfit ortopedi kits Betterform Orthotics bruk inntrykk å lage bue støtte sålene spesielt støpt til formen av et individs fots. Selv ikke en avskrekkende, er det viktig for foreldre som vurderer å ha tilpasset bue støtter laget for at barna skal være oppmerksom på at et barns føtter vokser raskt.

Foot øvelser og strekker

Med litt instruksjon, kan barn som lider av erke problemer fullføre disse enkle fot øvelser for å lette deres buer.

Flex og punkt krever at du sitter i en stol med bena utvidet rett ut foran deg på en fot krakk. Flex og peker tærne i 15 sekunder av gangen. Slapp av føttene for og starte på nytt.

Toe skriving er ofte en morsom øvelse for barn. Stående barbeint på gulvet, har barn skrive bokstavene i alfabetet på gulvet med tærne.

Grepet er en øvelse som krever barbeint deltakerne til å plukke opp en blyant, penn eller marmor på gulvet med tærne.